生气为何会长期持续

刘明

咨询者:一天我下班，回到家里看到女儿没有吃饭，妻子去美容了，心里顿时很不舒服。后来，妻子只买了一点方便面回来，我就忍不住生气了。我不是好发脾气的人，于是就忍着。问题的关键是到了第二天，自己的气非但没消，反而见涨。为什么生气会持续这么久呢？

心理分析：我们生气，是因为我们有生气的理由。当我们认为别人是错的，就会愤怒。同时，这个愤怒的情绪表达出来后，就会引起对方的愤怒，结果也许是恶性循环。如果不表达出来，就会自己生气。而当愤怒的情绪指向自己的时候，就必须有一个良性的情绪力量能够抵消这个容易伤害自己的愤怒情绪。在这个良性的力量还没有战胜恶性的向内的愤怒的时候，生气就会持续。

我们愤怒，首先是因为认为别人是错的，或者说认为自己是正确的。如果真的认为自己是百分之百正确，其实也不必愤怒。正因为我们明白自己多多少少也是有错误的，别人也有正确的地方，这才会生气。事实上，人在生气时，是在拼命证明自己是正确的。虽然在潜意识里，又很清楚自己是不可能完全正确的，可是想彻底说服自己，就变得很困难，所以，生气也就会继续进行下去。换句话说，生气是一个要证明自己正确的、具有挑战性情绪过程。