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哮喘病人应多游泳
哮喘病人应多游泳
 
  据《生命时报》报道,“哮喘病人应该多运动!”美国胸科医师学会的最新研究成果显示,运动有利于哮喘病人康复。

  过去,很多哮喘患者害怕运动会加重病症,几乎从不参加体育活动。对此,国家体育总局运动医学研究所方子龙研究员介绍说,运动是哮喘综合治疗的组成部分,所以应该鼓励患者,特别是儿童参加他们喜爱的体 育活动。通常情况下,哮喘患者不适合做剧烈运动,如长跑、篮球、足球等,但游泳、太极、慢跑、散步等运动是适合的。相反,长期不运动可能会导致肺功能下降,身体抵抗力降低,反而会诱发哮喘。

  “游泳对哮喘患者是最为合适的运动项目。”方子龙指出,“游泳前要做好准备活动,时间控制在一个小时以内,强度不能太大,并且一定要及时补充水分,身体感到不适时立即上岸。”

  另外,散步和慢跑也是不错的选择。运动前要做好准备活动,运动间断进行,结束前应有整理运动,保证每次30~60分钟,每周3~5次。 

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来自:学海泛舟  > 保健知识
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