哮喘病人应多游泳

 

　　据报道，“哮喘病人应该多运动！”美国胸科医师学会的最新研究成果显示，运动有利于哮喘病人康复。

　　过去，很多哮喘患者害怕运动会加重病症，几乎从不参加体育活动。对此，国家体育总局运动医学研究所方子龙研究员介绍说，运动是哮喘综合治疗的组成部分，所以应该鼓励患者，特别是儿童参加他们喜爱的体 育活动。通常情况下，哮喘患者不适合做剧烈运动，如长跑、篮球、足球等，但游泳、太极、慢跑、散步等运动是适合的。相反，长期不运动可能会导致肺功能下降，身体抵抗力降低，反而会诱发哮喘。

　　“游泳对哮喘患者是最为合适的运动项目。”方子龙指出，“游泳前要做好准备活动，时间控制在一个小时以内，强度不能太大，并且一定要及时补充水分，身体感到不适时立即上岸。”

　　另外，散步和慢跑也是不错的选择。运动前要做好准备活动，运动间断进行，结束前应有整理运动，保证每次30~60分钟，每周3~5次。