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最好的鞋最差的鞋

2009.11.12

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最好的鞋最差的鞋

盈儿

  穿鞋的基本要求是舒适合脚。美国《真简单》杂志最近刊文分析了“最好的鞋”和“最差的鞋”,值得参考。

  最好的鞋

  1、后跟较低。鞋跟最好为5厘米以下,这样不会增加腿部及脚部肌肉的负荷,也不会给前脚掌增加额外的压力。

  2、后跟厚实。鞋后跟细长会导致脚部不稳定。粗厚点的鞋跟则有助于保持脚部稳定,降低韧带拉伤危险。

  3、鞋头宽松。鞋子前端较宽可以给脚部足够的自然活动空间。鞋子前端太过尖窄必然会导致脚趾挤压。但是,美国足病外科医生马伦·雷德表示,如果鞋子前端从脚尖部分开始变尖,则没有大碍。

  最差的鞋

  1、鞋跟高度超过7.6厘米。这样的鞋子无疑会增加脚掌压力,即使要穿,时间也不宜过长。

  2、鞋底过平。平底鞋与人体学原理背道而驰,因而不健康。雷德认为,鞋底应该有与脚掌对应的弯曲弧度。过平的鞋会妨碍脚部活动自由。人字拖和芭蕾鞋等无跟鞋也不利健康。

  此外,再好的鞋,不好好保养也不行。建议新鞋鞋底前后各钉上垫子,可延长鞋的寿命;鞋子也需要有“喘气”的时间,所以不要老盯着一双鞋子穿。另外,将鞋子收进储藏室之前最好晾晒几小时;保持鞋子内部清洁,这对于防止脚臭非常关键。用酒精或一滴茶树油擦鞋内部,可以起到防止真菌的作用,但不要弄到鞋面上,以防伤及皮质;穿鞋要穿袜子,鞋里最好加上鞋垫,以防脚汗腐蚀鞋子;使用鞋撑,可保持鞋子不变形;脚汗中的盐分会使皮鞋皮质变干,而经常擦油可保持皮鞋的柔软度。

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