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女人的补血秘方

 中医指出:“女人以气血为本”,说明气血对于女人而言至关重要。气血足的女人,面色红润,眼神明亮,皮肤富有弹性,胸部健美,浑身散发出一种浓浓的女人味。而气血不足的女人,则易脱发、白发、失眠、产生皱纹,过早的衰老。因此,无论哪个年龄层的女人,补血都是必要的。这里搜集了一些不错的补血食疗秘方,帮女人们留住青春和美丽!

  

  一、 四物炖乌骨鸡汤

  原料:当归、川芎、白芍、熟地、乌骨鸡

  当归具有补血养肝的功效,川芎能活血行气,让气血顺畅,熟地能够滋阴补血,白芍能养血柔肝,将这四种药材结合到一起,能有强大的补血功效。女人经常食用此汤,能够改善面色苍白、头晕、失眠、月经失调的症状。

  二、 阿胶红糖糯米粥

  原料:阿胶、红糖、糯米

  阿胶性平味甘,能够滋阴润肺,补血止血。红糖营养丰富,能益气补血,健脾暖胃,活血化瘀。糯米有健脾暖胃,补虚补血的功效。女人经常食用此粥,可保身体气血充足,改善腰膝酸软的症状。

  三、 党参黑豆炖鸡蛋

  原料:党参、当归、黑豆、鸡蛋

  当归补血活血,党参补中益气、健脾益肺,两者结合起来,能够气血双补。鸡蛋能滋阴润燥,黑豆能活血祛风,清热解毒,滋养健血。女人经常食用此汤,不仅能调节内分泌,调和气血,更能保护秀发,减少白发的产生。

  四、 桂圆红枣红豆汤

  原料:桂圆、红枣、红豆、红糖

  桂圆能够补脾、补心、补气血,确保血气不被耗损。红枣富含多种维生素、氨基酸,能够补中益气,养血安神,提高人体免疫能力。红豆富含蛋白质和矿物质,能补脾养胃。女人经常食用此汤,能补血美容,使得面色更为红润。

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来自:泉潇书读薰  > 待分类1
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