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东坡茄子

 
营养特点:东坡茄子是用做扣肉的方式来把茄子、肉末、粉丝合为一起,味道鲜上加香,还比较容易操作。田鸡含有丰富的蛋白质、糖类、水分和少量脂肪,肉味鲜美,这道“泡椒田鸡”,外酥肉滑,口味微辣中带有甜鲜,既开胃又下饭。 苦瓜排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,它和肋排一起熬炖,汤汁鲜美而又营养。宝宝餐钵钵青菜别有一番滋味,与其和吃蔬菜的宝宝较劲,不如改变一下蔬菜的烹饪方式,让不喜欢蔬菜的小朋友也会乐意接受。

东坡茄子的做法如下:

功效:健脾开胃 清热去火 

原料:猪肉肉末200克;粉丝一小把;茄子1根;蒜6瓣;生姜一小块;

调料:盐一小勺;白糖一小勺;醋一小勺;酱油一小勺;郫县辣酱一勺;耗油2小勺;

【主菜】:东坡茄子

步骤与做法:
1、先把粉丝放入温水中泡着。蒜切末,生姜切丝。
茄子整个从中间切断,然后切成小长条。
2、锅里放入少量的油,烧热后放入切好的茄子条。来回翻个,茄子煎成金黄色。
茄子皮一面朝下摆好盘。

3、煎茄子剩下的油烧热,放入一勺郫县辣酱炒香。放入切好的蒜末,炒出蒜香味。放入姜丝翻炒。
4、放入肉末翻炒。炒至八成熟,(肉末一会还要上锅蒸,所以不要彻底炒熟,八成熟最好)把炒好的肉末放在茄子上,放上泡好的粉丝。

5、找个空碗调汁,先放入一小勺盐,再放入一小勺白糖。
倒入几滴醋(一小勺的量)、几滴酱油(一小勺的量),放入切好的蒜末。

6、倒入几滴耗油,加一些清水搅拌均匀,均匀的泼在茄子上。
7、开始放入蒸锅里蒸。蒸15分钟后打开锅盖,就做好了。
用盘子口上,反过来就可以吃啦。

8、肉末茄子、肉末粉条是非常经典的美味家常菜,在餐桌上又特别的受欢迎,受欢迎指数高达五颗星。但自己在家动手做起来总感觉味道跟餐馆的相距甚远,其实只要懂得一些做菜的小窍门,做什么菜都可以做的很美味。做菜呢还是要以健康少油的为主,我们不仅要追求做出的菜美味,更要注重健康的饮食,在吃饭的同时还能调理自己的身体,岂不是一举多得。比如茄子,它有清热凉血,消肿解毒的功效,经常吃一些可以避免上火或口腔溃疡。

9、昨天做肉末茄子的时候又想做粉丝茄子,两道菜都非常的好吃,那到底做什么好呢?想吃肉末茄子,又想吃肉末粉丝,又没有材料,又不想去超市买。
对呀,为什么不能把这两道菜合并为一道菜呢。用做扣肉的方式来把这三样菜合为一起,味道鲜上加香。做起来还比较容易操作,就算不会做菜,只要按着步骤做,保你做出让你自己不敢相信的美味大菜。

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