现代生活、压力、学习……很多事情都不符合我们荷尔蒙的最佳利益……因此，很多人患上了甲~状~腺~疾~病。
瑜伽就像运动中的针灸！
当你对不适或功能障碍的部位施加压力时，你可以针对它进行改善。从这个意义上说，甲~状~腺~瑜伽包括对甲~状~腺~施加压力的姿势。
瑜伽就像运动中的针灸！
瑜伽体式，如桥式或肩部站立，可以激活活动不足或过度活跃的甲~状~腺，促使其愈合并释放适当的激素分泌。
猫/牛是热身脊椎和缓解任何紧绷感的完美方法。
这些姿势可以打开胸部和肩部。它们还允许通过喉咙运动，从而增强甲！状！腺功能。
猫/牛是热身脊椎和缓解任何紧绷感的完美方法。
通过这些姿势鼓励直觉运动。当你在两者之间来回流动时，做你身体感觉最好的事情。
它们还允许通过喉咙运动，从而增强甲！状！腺功能。
眼镜蛇式可以加强背部肌肉，扩大胸部和喉咙。
它能增强核心肌肉，打开肺部，并对腹部和骨盆施加温和的压力。喉咙扩张带来能量来激活促甲状腺激素。
增强核心肌肉，打开肺部，并对腹部和骨盆施加温和的压力
练习时可以缓慢地向左移动躯干，然后向右移动，以加深拉伸并探索运动范围。
加强后半身的肌肉，并通过温和的伸展打开前半身，打开呼吸。
这可以使神经系统平静下来，从而引起深度放松。
它还通过轻微的颈部收缩对甲~状~腺施加压力，使其成为治~疗甲~状~腺问题的完美瑜伽练习。
通过轻微的颈部收缩对甲状腺施加压力，使其成为治~疗甲~状~腺问题的完美瑜伽练习。
使这个姿势流畅：随着呼吸移动。吸气，臀部抬高，慢慢呼气，臀部向下漂浮到地面。
船式可以温暖腹壁，增强整个腹部力量。
它需要专注于运动和呼吸，从而增加正念并缓解日常压力。因为你必须在这个瑜伽体式中激活颈部肌肉，所以这对甲~状~腺~患~者来说是一个很好的选择。
因为你必须在这个瑜伽体式中激活颈部肌肉，所以这对甲状腺患者来说是一个很好的选择。
它能激活太阳神经丛脉轮，鼓励创造力并平衡情绪。
骆驼式是一种深深的心灵打开器，它会释放你心轮中的阻塞。
它还拉伸整个前半身，包括胸部、髋屈肌、喉咙以及大腿和脚踝。
它能增强背部肌肉，有助于改善不良姿势。喉咙的激活再次刺激甲~状~腺，帮助治疗甲~状~腺~疾~病。
拉伸整个前半身，包括胸部、髋屈肌、喉咙以及大腿和脚踝。
犁式可以伸展脊柱和腿部后部，有助于消化。这种瑜伽体式是一种倒置式，可以缓解压力，调节神经系统，增强整体内分泌功能。
伸展脊柱和腿部后部，有助于消化
肩部站立可以锻炼核心肌肉和腿部。使脱氧的血液流回心脏。
通过对颈部和喉咙区域施加压力，增强肩部和手臂，使激素系统保持平衡，增强甲状腺功能，促进甲状腺健康。
通过对颈部和喉咙区域施加压力，增强肩部和手臂，使激素系统保持平衡
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