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这些卫生习惯是错的,看看这些年您还在做吗?

2017-03-29

无论是小时候还是长大后,我们总会保留着多年来形成的习惯,家人也一直都在教导我们,像起床后不能偷懒要立马叠被子、饭前便后用洗衣液洗手、怕洗头发不干净用肥皂来洗,甚至洗脸也用杀伤力超强的洗衣皂……

这些看着可能没有什么大碍,可是您知道吗,时间久了它会对我们身体造成很大的危害,并且许多想改都不是那么容易可以改掉的了。

今天小编为大家整理了几条,快来看看都是那些卫生习惯是错的吧,及时改正还是来得及的。

误区一:起床立马叠被子

叠被子本来是个不错的习惯,但如果起床就叠被子的话,汗液留在被子里,时间一长,不仅有汗臭味,影响睡眠的舒适度,也给细菌创造了生存环境,对身体不利。

正确的方法是:起床以后先把被子翻过来,摊晾10分再叠起来,并最好每周晾晒一次。

误区二:只吃低脂食物

虽然它们比一般食品热量稍低,但会让你很快感到饥饿,吃得更多。如果想保持正常代谢,日常食物中要保持一定量的脂肪,可多吃些坚果、鱼和牛油果等。

误区三:洗衣液洗手

清水反复冲洗能将皮肤表面绝大多数细菌消灭掉,只要做到勤洗手,就不用每次都用洗手液,否则反而容易带来皮肤干燥、起皮等问题。

误区四:白纸包食物

为了白纸的“白”,许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂,而漂白剂在与食品接触后,会引起一系列化学反应,产生一些有害物质,极易对食品造成污染。

误区五:纱罩罩食物

防蝇用的纱罩罩在食物上,苍蝇虽然不会直接落到食物上,但会停留在纱罩上,留下带有病菌的虫卵,这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。所以,食物最好还是用带盖子的器皿盛放,如果有需要使用纱罩的,还是定时清洁的好!

误区六:毛巾擦干餐具

一般来说,餐具洗干净后滤干水自然风干即可,如果用未经消毒的毛巾擦拭可能会对餐具产生二次污染。即使是全新的抹布,使用一周后滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。因此,用过的抹布要清洗后在通风处晾干存放,抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。

误区七:烂水果部分剜掉再吃

有些人认为把水果霉变腐烂掉的部分剜掉再吃,不浪费食物。实际上,即使把水果烂掉的部分削去,剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此,尽管水果只烂了一部分,也还是扔掉为好。

误区八:长时间使用同一药物牙膏

药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是,如果长期使用同一种药物牙膏,会使口腔中的细菌慢慢地适应,产生耐药性。因此,牙膏也应定期更换。

看了这些您对应自己看有没有中招呢?如果您的卫生习惯许多不知道是错误的现在就开始改正吧。

拥有一个良好的卫生习惯可以帮助自己更高质量的生活,您觉得呢?如果觉得文章不错,你可以点击分享,让更多的朋友知道我们吧。

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来自:涂鸦吧  > 健康常识
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