有的女性朋友总是脸色苍白，都用不着化妆品帮自己美白；有的朋友则眼周老是青青的，像被谁揍了一拳留下的印记，而且还隔三差五脸上还冒出几颗小痘痘，长出几块让人烦恼的小斑点，去也去不掉，遮也遮不住。像这种情况可能是寒湿引起的。
身上出现的苍白或青淤，就是因为体温低于正常水平造成的气血停滞、流通不畅。通俗点说，气血本身如果流动通常，身体也就会感觉温暖，气血流动不畅，就好比开车遇到了交通堵塞，肯定会引发一系列问题，而这些症状传统医学称之为“寒湿”重。当体内有“寒”毒这个引起交通事故的“肇事者”，肯定会引起连锁反应，比如脸上长痘和斑，腰酸背痛、脚踝浮肿。而如果体内过于寒湿，不仅会引起交通堵塞，还会引发身体的“交通瘫痪”，甚至影响孕育能力。
怎么解决这些问题呢？可以先祛除体内的湿气，可以采用艾灸法这些小窍门来找回“温暖”。腹部有神阙、关元、气海等穴位，这些穴位经常得到艾灸的刺激，有很好的温阳作用，可以提振阳气，人体内阳气充足，寒邪之气自然就会慢慢消散。而经常灸神阙穴还可以帮我们祛除体内的湿气，化淤散寒。
选穴汇总：神阙穴、气海穴、关元穴、脾俞穴、肾俞穴、涌泉穴
取穴精要：
神阙穴：在腹部，前正中线上，肚脐凹陷处。艾灸此穴能益肾壮阳，祛除体内寒湿。
气海穴：在腹部，前正中线上，脐下1.5寸处。艾灸此穴能温阳益气，扶正固本，培元补虚。
关元穴：在腹部，前正中线上，脐下3寸处。艾灸此穴能养元益气，回阳救逆。
脾俞穴：在背部，第十一胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。艾灸此穴能健脾和胃，利湿升清。
肾俞穴：在背部，第二腰椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。艾灸此穴能益肾助阳，强腰利水，通畅经络。
涌泉穴：位于足底前1/3的凹陷中，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。艾灸此穴能滋阴益肾，平肝熄风，交通心肾。
有人说艾灸虽好，但是自己在家用传统的艾条艾灸，烟雾大、易烫伤、操作繁琐、不好坚持，如果是这些情况，可以尝试选用艾艾贴。艾艾贴是由纯艾绒制成，个头虽小，但是能量大；艾灸的时候是火头朝上，温和灸，不会因为操作距离而烫伤；操作也简单实用，哪里不适贴哪里，可以同时艾灸多个穴位。艾艾贴是比较符合现代人生活习惯的艾灸新品，没有艾灸基础的人也能轻松使用。艾灸虽好，但是贵在坚持，期望艾灸能成为大家日常养生生活的一件美事。
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