关于艾灸,作为祖国医学自然古朴的养生疗法,养生君写过很多次了,什么疏通经络、调和气血、养生祛病等等,反正就是各种好。
但是今天养生君要告诉大家,艾灸如果使用不当,不仅不能治病,反而伤身,下面这些误区你应该知道。
1、阴虚者慎用
艾灸适合治疗的是一些寒性、虚性的疾病,阴虚本身就有虚火,如果再用艾灸,就如火上加油,阴虚火旺,正确调理方法是滋阴养血,润燥生津。
2、使用频率过高
艾灸日常保健,平时身体无病痛者,每隔3-5天艾灸保健穴,每穴位25-30分钟左右即可。无病痛时,若天天施灸更容易出现上火、口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等症状。
3、艾灸时间不佳
一般子午时间不宜艾灸,也不选晚上11点后,上午是艾灸的最佳时间,人体保健养生一定要顺应天时,晚上主收敛,而艾灸主生发。
4、不注意保暖
艾灸后不能受凉,而进行艾灸时也要注意身体保暖,就算是夏季艾灸,仍然要避免着凉,最好在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹,也不要开风扇和空调。
5、不分体质、病症
首先要判断自己的体质是否适合艾灸,主要对症虚寒疾病;
其次要根据不同疾病选择艾灸穴位,即便是同一个疾病,选取的穴位也可能不同,严格根据疾病来选取艾灸穴位比较难,但可以根据疾病类型选取一些通用穴位,来达到保健和防治的作用。
下面养生君就为大家推荐几种艾灸的正确养生秘方,对症治疗效果更佳。
艾灸穴位:肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
穴位功用:补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
穴位主治:可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
艾灸穴位:百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
穴位功用:益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
穴位主治:可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
艾灸穴位:关元。
穴位功用:补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
穴位主治:可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病,月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病,腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。
艾灸穴位:悬钟穴
穴位功效:强健骨骼、预防缓解关节疼痛。悬钟穴和骨、髓都关系密切,专管人体骨髓的汇集,在中医临床中常用于治疗颈椎病、高血压以及各类骨科疾病。
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