焦虑的核心原因就是一个字：怕

怕如果，怕可能，怕没钱，怕生病，怕死亡，怕不完美，更怕被人瞧不起。总是有很多顾虑，前怕狼，后怕虎，常常影响到自己的判断力和勇气。怕是人这一辈子最大的人格障碍，它一定会压制你，导致你不能真正的突破你自己，错失很多成功的机会，无法达到自己真正的人生状态。只要解决了怕，焦虑就会缓解一大半。那如何解决内心的怕呢？记住一句话，不在乎就不会畏惧任何人和事。不要害怕尴尬，你以为的丢人可能是你的内心想法，你太过于高估周围人对你的关注度，做什么事都小心谨慎，生怕做错事说错话被别人指指点点，害怕自己成为别人茶余饭后的谈资。你会揪住自己一点小错误不放，大到一句话，小到一个眼神，然后把这些无限放大。事实上，这个世界上哪有那么多人在意你，更没有那么多人关注你，只有你自己太过于在乎自己，你在意的那些尴尬的行为。别人根本就没有注意到，只不过是你过度臆想罢了。从现在开始，第一，要活出你自己，不再讨好任何人。大家都是第一次做人，没有人能强制你要活成什么样子，不管做什么事，你开心乐意就好。第二，要善待自己。人生苦短，要及时行乐，每一天都可能是你的最后一天，因为明天和意外哪个先到，没有人知道。