春季是万物复苏的季节，也是孩子长个的黄金季节，据世界卫生组织研究证实：在一年里的四个季节里，孩子春季长的最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。尤其在5月可长7.3mm。所以宝妈们一定要抓住孩子的生长期，让孩子以后能长个大高个。
有的人认为妈矮矮一窝，这个说法科学吗？
这个说法显然并不科学，母亲的身高固然对孩子的身高有直接的影响，但其生子女并非全部“矮”。再则，据研究，遗传因素中，母亲的遗传贡献率并不比父亲高多少，父母二人的遗传影响对孩子身高不分伯仲。
需要特别指出的是，遗传只能决定身高生长的潜力，但此种潜力能否得到正确发挥则有赖于各种环境条件（诸如营养、体育锻炼、疾病防治、生活规律制定、心理健康等等），也就是说一个人的身高会受到很方面的影响，除父母遗传外，后天营养、疾病、运动、环境因素等也是十分重要的。大家熟知的姚明可谓“高才”，但他爸妈也并不多高，就是很好的例证。
家长如何抓住春季生长期，帮助孩子长高呢?（让孩子做好这4点助力孩子春季长高）
1、吃
（1）宝宝长高主要是骨骼发育的结果，需要足够的钙质。奶制品、芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、鱼、紫菜、芥菜、田螺、虾皮、豆制品等，含有丰富的钙，容易被身体吸收。
（2）高蛋白食物是宝宝每天必需的，瘦肉、鱼、虾、蛋、豆、奶都是不错的选择，但给宝宝吃时不能贪多，应总体考虑、适可而止，比如今天吃肉、明天吃鱼、后天吃虾。
（3）植物性脂肪不仅能营养大脑，还能滋养宝宝的身体，是生长发育过程中必不可少的。富含植物脂肪的食品有：花生米、核桃仁、松子、葵花子等，都是很好的选择。
（4））各种维生素对宝宝长高也发挥着不可缺少的作用：维生素A 缺乏会使骨变短变厚；维生素C 缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆；维生素D 有助于钙的吸收，可通过晒太阳或者食物补充。两岁以前的宝宝应在保健医生的指导下，规律地服用维生素A+D。
但爸爸妈妈要注意：营养不是越多越好，营养过剩也可能会延误宝宝身高的增长，要讲究合理搭配。
2、 睡
研究发现，宝宝体内的生长激素分泌的高峰是出现在晚上10点以后，且持续时间较长，夜间深睡眠时是宝宝身高增长的重要时间段，所以，爸爸妈妈要培养宝宝晚上10点前入睡的好习惯，晚上9点前入睡更好。如每天宝宝睡得比较晚，爸爸妈妈可以适当减少宝宝白天的睡觉时间，并注意午睡的时间不要太晚。
科学研究发现利用睡眠期促进孩子骨骼发育
中科院研制的——滋.骨.生.高~贴
成分：人~参、补骨脂、九层塔、伸筋草、透骨草、红花等二十多种草本植物提取物。
原理分析：利用人体夜间长高原理，将其贴于身体的五个穴位，激活脑垂体分泌更多生长激素，降低骨龄、延缓骨骺线闭合，激发骨骼合成更多有机物质，从而使人体在睡眠中长高。
使用方法：晚上睡觉前，敷于双脚涌泉穴、双腿足三里和肚脐神阙穴这五个部位。网~上可~查。
3、 运动
运动可以促进生长激素的分泌。尤其是经常进行室外活动，接触阳光的时间较多，会促进宝宝机体内维生素D的生成，有利于钙的吸收，促进身高发育。
同时，日光、户外吸入更多的新鲜空气和水将会促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。配合充足的营养，再加上活动对骨组织的刺激，宝宝的骨骼生长发育会非常旺盛。
4、 快乐成长
精神愉快能促进宝宝生长。研究表明，如果宝宝得不到母爱和父爱的话，他的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。
如果宝宝一直处在一个充满爱的环境里，体内会分泌快乐的激素，身体的生长潜力将得到最大发展；相反，如果宝宝经常情绪低落、心情压抑，则会影响长个。
爸爸妈妈要尽量为宝宝营造一个充满爱的和睦家庭环境，并时常关注宝宝情绪的好坏，及时帮他排解坏情绪。
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