【老中医也在用的9个养生方法】

1.便秘：苏子＋麻仁＋糯米
2.气血不足：猪肝＋菠菜

3.炎症感染：金银花＋蒲公英
4.湿气重：薏苡仁＋赤小豆＋茯苓

5.脾虚：山药＋莲子＋芡实＋白扁豆
6.眼睛干涩：枸杞子＋菊花＋决明子

7.更年期：灵芝＋莲子心＋西洋参
8.色斑：三七粉＋茉莉花＋玫瑰花

9.睡眠不好：酸枣仁＋百合＋莲子

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