日常按揉五个穴位，排出五脏毒素！

排毒，是很多人挂在嘴边的一件事情，都说无毒一身轻。

那么什么是“毒”呢？

凡是体内不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

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这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

五脏排毒——穴位排毒

一：心脏排毒要穴——少府穴

心脏有毒表现：舌头溃疡；额头长痘；失眠，心悸，睡眠不会安稳；胸闷或刺痛。

少府穴是心经的穴位之一，位于手掌面。

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平时在按摩此穴位时，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。可发散心火，可治疗心悸，胸痛，小指挛痛等疾病。

二：肝脏排毒要穴——太冲穴

肝脏有毒表现：指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；

情绪容易抑郁；偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

太冲穴位于足背侧，是肝经上的重要穴道。

用拇指按揉3-5分钟，至有轻微酸胀为宜。

不用过于用力，两手交替按压。可降压平肝，清利头目，治疗腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻等。

三：脾脏排毒要穴——商丘穴

脾脏有毒表现：面部长色斑；白带过多；脂肪堆积，痰湿；口气明显，唇周长痘或溃疡。

商丘穴位于内踝前下方凹陷中，属足太阴脾经。

用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。

经常按压，可补足气血、保养乳腺、提高受孕机会。同时，可治疗、肠鸣、腹泻、消化不良、便秘等症。

四：肺脏排毒要穴——合谷穴

肺脏有毒表现：皮肤呈锈色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲伤。

位置在手背上，用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

此穴可镇静止痛，通经活经，清热解表。如果有牙疼的毛病，最适合按摩合谷穴，可以减轻疼痛，并且，对于女性痛经的治疗效果明显。

五：肾脏排毒要穴——涌泉穴

肾脏有毒表现：月经量少，或经期短，颜色暗；水肿；下颌长痘；体倦，神疲思睡，四肢无力。

涌泉穴位置在足底的前1/3处。

此穴比较敏感，不需要用过大力气按揉，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，每次按揉5分钟左右。

是肾经穴位，可利水祛湿，散热生气，运行全身气血，沟通上下内外的通路。