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《巧妇治小病,一本就搞定》

 

巧妇治小病,一本就搞定

作者简介:北京国医堂主任医师 夏梦

 

1、蹭伤擦伤不用愁,厨房几物解你忧

1、用鸡蛋膜贴伤口,注意把鸡蛋膜中沾有蛋清的那一面贴在伤口上。

想要轻松分离鸡蛋壳与鸡蛋膜,可以用注射器将水注入蛋壳和蛋膜之间,鸡蛋膜就很容易脱离出来,而且完好无损。将撕下来的鸡蛋膜贴在伤口创面上,20分钟以后取下,让皮肤呼吸10分钟,紧接着,换另外一块鸡蛋膜敷于创面上,10分钟以后取下即可。如果创面比较严重,敷的次数和时间就需相应增加。

2用大蒜膜贴伤口。

取一瓣大蒜,小心剥去外皮,会发现有一层透明的薄膜附在上面。要的就是这层薄膜,小心将蒜膜取下,然后轻轻贴在伤口上就可以了。需要注意的是,要用蒜膜紧贴大蒜的那一面贴在伤口上,这样才能将蒜膜的杀菌作用最大化。

 

2、治疗烫伤,生姜鸡蛋来帮忙

1、用鸡蛋清、熟蜂蜜调和香油,混合调匀涂在受伤处。

将鸡蛋轻轻磕开,倒出蛋清,切忌不要掺入蛋黄,不然效果就欠佳了。然后倒入蜂蜜了,这里要注意的是,调和进去的蜂蜜必须是煮熟了的,不能是生的。因为煮熟了的蜂蜜能够最大限度地吸收蛋清中的蛋白质,从而结成一个防护膜覆盖在烫伤的皮肤上。最后把熟的蜂蜜和蛋清均匀调和在一起,有条件的话,也可以加入香油(芝麻油)加以辅助,这样效果会更佳。

2取鲜生姜去除杂质,洗净擦干,放在容器内捣烂,置于纱布袋里压榨取汁,然后湿敷在患处。

把生姜碾成姜汁。找出一些新鲜的生姜,洗去杂质擦干,然后放在容器内捣烂,置于纱布袋里压榨出浓稠的姜汁。小心地把这些姜汁收集起来,然后用消毒棉签蘸姜汁外涂,或用姜汁纱布湿敷在烫伤处。

不论是哪种方法,只要能及时处理烫伤,就可以避免皮肤伤情继续恶化,伤疤也是可以淡化的。

 

3、割伤碰伤,茶叶疗养

止血的小偏方——茶叶水涂抹法。

取喝剩下的茶叶研碎涂抹于伤口处(忌用隔夜茶)。 由于茶叶中含有较多鞣酸,对于细胞修复有较好的促进作用,而泡过的茶叶会充分溶出这一物质,所以可以放心使用。而隔夜的茶,有可能会滋生一定的细菌和亚硝酸盐,对人体不好,所以建议用新泡出来的茶叶涂抹伤口或用茶水浸泡。在止血后用双氧水在伤口周围消毒,伤口处就不要涂抹了。

 

4枸杞猪腰汤,不怕腰扭伤

1、白酒60毫升,樟脑9克,姜汁少许,樟脑入酒内溶化后,滴入姜汁,摇匀,外涂患处,一日3次。

白酒可平缓地促进血液循环,活血化瘀,起到健胃和止痛、利小便及驱虫的作用,用酒外涂也有杀菌消毒的功效。樟脑能麻痹局部神经系统,起到止痛的作用,这样一来,既能消肿也能止痛,不失为一个好法子。樟脑丸也是防止衣物生蛀虫的必备药物。

枸杞叶炖猪腰。猪腰2只,枸杞叶150克。将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐调味食之。对于老年人扭伤后的肌肉补养来说是最合适的选择。枸杞叶就更好了,中医上讲,味甘、苦,性凉,具有解热、预防动脉硬化的功效。

 

5、伤口发炎,巧用大蒜

用生理盐水或者碘酒清洗伤口,然后用大蒜汁擦伤口周围,并将蒜膜贴在伤口处包扎。具体方法就是:取陈年大蒜,以12年左右为好,小心去除外皮,可以看到蒜体有一层透明的薄膜,轻轻揭下这层薄膜,将它覆盖在伤口上。如果不易贴住,可将大蒜切开,将大蒜汁涂抹在伤口周围。找一块干净的布,将伤口包扎起来。

 

6、芍药甘草汤,抽筋一扫光

症状:小腿和脚趾的肌肉痉挛。

芍药甘草汤。取白芍20克,甘草10克,或用开水冲泡,或用温火煮,可当茶水饮用。芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草,不要炙过的,炙过的药性就变了。

止痛妙方很简单,叫做芍药甘草汤。腰酸背痛其实是肌肉酸痛,腿抽筋自然是筋脉痉挛,脾主人一身肌肉,肝主筋脉,肌肉和筋脉有了问题,就要找准主因,调和肝脾。此方仅由芍药(白芍)、甘草两味药组成,白芍味酸,养阴柔肝,调和营卫;甘草味甘,缓急止痛,且能补虚。酸甘化阴以养肝,肝得柔养,气急则平,因此能解痉止痛。药理研究表明,芍药、甘草中的成分有镇静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的作用。经临床证明,此方对多种急性痛症,尤其是平滑肌痉挛引起的疼痛,都有很好的效果。

 

7、扭伤不慌,咱有秘方

症状:扭伤红肿。

1、要正确使用热敷和冷敷。在受伤早期应该冷敷,以减少局部血肿。在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24小时后开始热敷。

核桃仁250克,板栗仁120克,一起捣烂,搓成丸,每次9克,每日3次嚼着吃。还可以内服跌打伤药。我们可不要小看这些平时常吃的干果,对于恢复肌肉损伤是很有帮助的。

 

8、轻轻敷一下,关节不再痛

症状:手指肿胀、麻痒。

1、把谷物的秸秆烧成灰,装入小袋中,哪儿痛往哪儿贴,每晚贴一小时,贴3次治愈。此方又简单,效果又好,对关节肿痛有明显的效果。

2手指关节叉手操,配合熏蒸。

将手指自然张开,交叉插入手指缝中,反复做屈伸运动,每次至少连做30下,直到手指发热为止。这样做是因为连续的运动能使关节血液得到有效循环,不断运来营养物质,并带走软骨的代谢废物,如此一来,软骨的新陈代谢就好了,手指关节疼痛也自然就没了。要想收到更好的效果,还可以在做叉手操的时候配合熏蒸,即倒满一大杯开水,做叉手操的同时,双手靠近杯子,让热水蒸气熏蒸手指关节。

 

9、常吃核桃肠道好,再也不被便秘扰

每日早晚吃几块核桃仁,半两以内为最佳。核桃内含有丰富的核桃油,还有大量的粗纤维。吃进肚子里,核桃油能软化大便,润滑肠道。此外,粗纤维能吸水膨胀,刺激肠道运动,从而达到治疗便秘的效果。核桃里还含有卵磷脂等营养成分,能促进神经细胞生长。核桃不仅能治疗便秘,还能预防老年痴呆的发生。注意的是,核桃含有大量油脂,虽然吃起来很香,但摄入过多,则可能引起肥胖。

 

10更显人生本色

症状:痔疮疼痛,大便时间长。

1、生黄芪 912克,地龙 6克。将地龙碾成粉末或者剁成粉末,和煮好的黄芪水一起服用。半小时后再服用一粒槐角丸加以辅助。效果会更好。每天睡前喝一次,连续喝三天,一天即可见效,一周内明显减轻。

睡前便后,在低浓度的淡盐水或者高锰酸钾液的温水里坐浴半小时。

11是谁治好的曹操的头疼病?

症状:头痛,头昏。

紫菜250克,鸡蛋两个,煮汤,或称紫菜蛋花汤,每日饮用12次。

这个偏方的关键在于紫菜,紫菜里含有大量的镁元素,有镁元素的宝库之称。据测定,100克紫菜里含有460毫克镁,而1千克鸡蛋才有230毫克镁。正是这个镁,对偏头痛有预防作用。

 

12小小鸡蛋清,治疗咽喉痛

症状:咽喉干燥、疼痛。

1、将一个鸡蛋打破,取出蛋清,放入碗内加上冰糖碎粒。用筷子快速搅拌成泡沫状。当喉咙发痒或声音沙哑时,可一次取3勺蛋清沫含在口中。慢慢吞咽,对止咳润喉非常有效。如果声音严重沙哑,也可将一勺绿茶叶,加500毫升水煮滚后,小火续煮10分钟。再用一个鸡蛋,取出蛋清,加点冰糖打成泡沫后,将煮沸的茶水冲入蛋白沫中,然后睡前趁热喝完,蛋白沫要全部吃下。

用热水泡一杯浓盐水,等水温下降成温水时,就开始漱口腔、咽喉大概20秒,然后吐掉,每隔10分钟重复漱口一次,连续10次即可。

 

13核桃炒红糖,治疗老胃病

症状:胃炎,胃痛。

1取新鲜豆腐适量,洗干净的鸡蛋壳6克,然后将鸡蛋壳研磨至粉末状,再拌入豆腐调拌均匀,食用即可,每日服用两次最佳。这个偏方用鸡蛋壳是有道理的,鸡蛋壳含有丰富的纤维蛋白和钙物质,对于中和胃酸、治疗胃痛等有奇效。

2核桃要选取新鲜的,大约7个,砸去外壳取出仁,然后切碎,在砂锅内温火炒至淡黄色,再放入5克左右的红糖抄拌几下即可出锅,后趁热吃下。每天早晨空腹吃,半小时后才能吃饭和喝水,此方子需持续用12天,中间不可中断。

3、治疗慢性胃炎,最关键的是杀灭幽门螺杆菌,临床上抗生素的滥用现象普遍存在,幽门螺杆菌耐药性的问题也日益突出。而中药研究发现,有多种中药均对幽门螺杆菌有杀灭抑制作用,其中又以黄连为最强。黄连泡水连服治疗慢性胃炎很有效,但黄连最大的问题是泡水后喝起来太苦,很多人受不了这种苦味,幸好还有其他的中药可选择,如甘草、蜂蜜,杀幽门螺杆菌效力虽然没有黄连强,但是口感好,坚持服用也能取得不错的效果。

 

14巧喝红枣汤,补血又健康

症状:贫血引起的头晕眼花、胸闷气短。

豆腐150克,猪肝100克,调料适量。首先将豆腐切丁,猪肝切片,先煎豆腐,后加猪肝再炒,待猪肝炒熟透以后,加油、盐、味精等调味。佐餐食用。方子中的豆腐味甘,性凉,有宽中益气、和脾胃、清胀满、清热散血的功效。豆腐与补肝养血的猪肝合用,其滋阴养血的补益更大,另外这个方子还能补肝明目,滋阴养血,益气和中,也适用于夜盲症患者服食。

红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量(如果没有花生衣,用花生也可,但不能去掉花生衣),三种食材共同熬汤,连汤一起食用,每天吃一次。这个三红汤并不是为了补铁,而是起到增加营养、补益身体的作用,促进血色素的合成和代谢,加快补血的速度。

 

15山楂桂圆,赶走哮喘

症状:哮喘。

大枣125克,必须是去核的,去核的山楂也要125克,桂圆肉125克,冰糖100克,清油适量。将上述各种材料放在砂锅内用文火煮烂,必须用砂锅,铁锅容易掺入杂质,使药性中和。然后每次取汁125克,最好睡前喝,每天一次,一周7次,大概23周即可痊愈。俗话说,三分病七分养,除了药物之外,好好保养也很重要。

 

16类风湿性关节炎,生姜鲜葱帮大忙

症状:关节炎。

取鲜生姜、鲜葱白,按1:3的比例配用,混合捣烂如泥,趁热敷在患处,每48小时更换一次。

每天喝一杯木瓜汁,或者直接吃木瓜。长期服用,对类风湿性关节炎有极大的疗效。

取一些干松的泥土,放入土锅内用温火烧烤(可放入碎姜末或酒),烧到泥土达到50~60度时停止,然后用布包住热土,趁热贴在关节处,大约3分钟换一次土,换5次即可,每天早晚各两次,连续一周。

另外,如果能辅之以艾灸治疗,效果就更快了。具体做法是:拿药艾条一根,点燃后悬空放在穴位上方,不易过近,温热最佳。在腹部元气、气海,腰部的肾俞,腿部的足三里这几个穴位上,每个穴位艾灸1020分钟,每日12次为佳。

 

17花生赤豆泥鳅汤,养肝护肝就喝它

症状:肝部疼痛,功能异常。

取甘草20克,兑水1升左右,开水浸泡后饮用。

花生赤小豆泥鳅汤:首先将泥鳅用细盐搓擦,再用热水烫洗,去掉滑潺,刮开,去肠脏和头,用水洗净。然后烧热油锅,将泥鳅煎至微黄,取出。再将花生仁用水浸透,留衣,洗净。把赤小豆和陈皮用水浸透,洗净。最后将材料全部放入瓦煲内。 加入水,煲至水沸腾,用中火煲约3小时。出锅后加入细盐调味,即可食用。

 

18补益气血,饮食调节

症状:气血虚。

猪里脊、粳米各50克,花椒、食盐、茴香、香油皆适量。做成粥喝,每天两次。

猪里脊就是猪脊背上的瘦肉,质地柔软细嫩,含蛋白质20%左右,并富含维生素B和铁等,而且猪肉味甘咸,性平,具有滋阴润燥的功效。粳米健脾益气。花椒、茴香既可调味,又可温中补虚,全方位滋养阴血。这种粥不仅能补气益血,时常服用的话,还能令肌肤润泽光滑呢。

 

19心慌心悸,黄芪解急

症状:心悸、心慌。

外婆传下的小偏方:

黄芪15克,开水冲泡后每日代茶饮用。

取黄芪10克,大米100克,冰糖少许。将黄芪择净,切为薄片,用冷水浸半小时,然后用水煮,把汁水倒出来后再煮一次,把两次的汁水合并,分为两份,每次取一份同大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮沸一两次即成,每天一剂。

偶发的心悸心慌不提倡用西药去干预,因为这类药物副作用较大,如果用中药调理,起效虽然慢,但是比较安全而且无副作用。黄芪是有名的补气中药,有补气诸药之最的美誉,出现的这种贫血引起的心悸心慌,按中医看来就是损伤了心气,用黄芪来补益心气正好合适。

 

20神奇有疗效,按摩鼻子治感冒

症状:经常性感冒。

用两手拇指外侧相互摩擦,在有热感时,用两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着然后按摩鼻翼两侧的迎香穴1520(迎香穴在鼻翼外侧O5厘米)。手法由轻到重,注意不要损伤皮肤。此法可疏通经络,增强局部气血流通,大大加强鼻子的耐寒能力,可有效预防感冒和鼻病,亦也能治疗伤风和鼻塞。

洗鼻的方法是:用掌心盛冷水或温盐水,低头由鼻将其轻轻吸入,再经鼻擤出,反复数次。尤其是在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻子,可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防呼吸道疾患。

 

21喝茶治失眠,轻松又简单

症状:压力过大,引起失眠。

每天晚饭后或临睡前,生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜,可把蒜切成小碎块,用水冲服。一段时间后便使人恢复正常睡眠。另外一个方法就是闻洋葱味。气候炎热,难以入睡,这时你可将少许洋葱切碎,包在纱布内,放在枕头边,睡前嗅一嗅,可很快入睡。

普通红茶和枸杞子茶。早上喝普通红茶,目的是提神醒脑,这样白天精神足一些;晚上喝枸杞子茶有利于安神,可以帮你睡个好觉。

每天早晨8点以前,取绿茶15克用开水冲泡两次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用35天,即可见效。

 

22提高免疫力,从身边做起

症状:免疫力低下,引发各种疾病。

1、  药膳偏方。熟语称萝卜开会,也叫五行蔬菜汤。材料是这样的:胡萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶各50克,洗干净后混合放于锅中,加水1000克,温火煮开,冷却后取汤汁服用。每次250克,每天早晚两次,一周即可见效。

2、如果蔬菜汤再配合糙米茶饮用,利用糙米茶通大便、通小便、通血液的三通作用,可排除体内过剩的养分及毒素,让蔬菜汤中的营养成分发挥得淋漓尽致。

取一碗糙米炒到黄褐色为止,在锅内放八碗水煮开后,放进炒过的糙米,马上停火,原封不动放五分钟,然后将糙米过滤后当茶喝。煮二次将一次茶和二次茶混合饮用。

 

23止住打嗝不简单

症状:打嗝不断。

1用拇指按压内关穴,同时用食指按压外关穴,力度以感到酸痛为限。这样按压几分钟,打嗝一般就会止住。

2生八角100克,用两碗水煎到剩下一碗时,再加些蜂蜜煮沸,调好服用。这个偏方中的八角又叫做大茴香,是止嗝的主料,蜂蜜则是作为调味,中和八角的气味以便下咽。

另有一味药叫做小茴香,中药书籍明确记载它能温中止呕,适用于胃寒型的胃气上逆呕吐。在中医看来,打嗝也是胃气上逆,所以止呕的小茴香一样适用于止嗝。虽然大茴香和小茴香是两味药,但成分却很类似,功效也相似。前面所说的八角汤用的是随处可见的大茴香,当然,如果有条件,这个偏方改为小茴香汤一样可行,对因胃寒引起的打嗝都非常有效。

 

24晕车晕船不吃药,肚脐眼上有诀窍

症状:晕车、晕船。

每次坐车前半小时,先用温水洗干净肚脐周围的皮肤,然后取新鲜生姜1片,或鲜土豆1片,贴于肚脐,用伤湿止痛膏盖贴,同时将伤湿止痛膏贴在内关穴上,用手指轻轻揉摩穴位,口中也可以再含一片鲜姜,也有一定的预防作用。

 

25抑郁不算病,参茶一杯来助兴

症状:情绪低落,兴趣减低,悲观。

将人参切片,取3克左右,用热水冲泡后饮用即可,每日饮用23次。人参具有治疗心情烦躁、抑郁等精神症状的功能,在古医书中记载,人参能主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸

 

26一砖一书,落枕立除

症状:落枕引发的脖颈疼痛。

取整块砖头一块,取厚度大约5公分的书本一本。让落枕者平躺在床上,两腿自然合拢,全身放松。由一人扶住其双腿,另一人将书垫在其落枕一侧的脚底处,用一块整砖隔书猛击脚底三四下即可。这个方法的原理是,人体经络贯穿全身,看似落枕是脖子的问题,其实从脚上敲开紧张经络,也就达到落枕的治疗目的了,用于睡眠时头部位置不当造成的落枕相当有效。这个治疗方法和西医头痛医头、脚痛医脚不同,中医讲究系统,如同很多人头痛,结果做脚底按摩就好了。

 

27轻松根治脚气,洗去恼人之痒

症状:脚气。一般会出现多汗、脚臭、脚痒等症状,严重的患者趾缝间会出现蜕皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等。

生姜醋盐水。生姜100克,食盐50克,放入锅中,加入清水约两大碗,煮沸10分钟,倒入洗脚盆,待其自然冷却至脚能接受的温度,加入陈醋100毫升,浸泡患脚30分钟。一般3~7次可见好转,但要让脚部皮肤恢复正常光滑,就需1~2周左右。如果能够坚持一个月,脚气就能根除了。

 

28得了灰指甲,陈醋大蒜见奇效

症状:灰指甲。

老陈醋250克,大蒜250克,将大蒜捣碎,装入玻璃容器内,(瓶口能伸进手或脚为宜),倒入陈醋浸泡,时间为一天左右。蒜醋制好后,即可开始浸泡患有灰指甲的脚或手。每晚一次,浸泡时间15—20分钟。半个月基本可见效果,待新指甲慢慢长出,即可渐渐替代灰指甲,数月之后即可痊愈,毫无痛苦,无需用手术去除厚甲。

29让风流眼不再风流

症状:迎风流泪。

第一个是内服外用洗眼法。取槐实612克,用水煎服,一天两次,一次500克为佳。同时,取10克盐溶于1000克水中,制成淡盐水,使盐水渗入眼睛,一日3次,一次约为5分钟。坚持一周左右即可痊愈。槐实即槐角,是豆科落叶乔木槐树的成熟果实。槐实、槐花是中医常用的凉血止血药,近代药理研究,槐实、槐花有降压和改善毛细血管脆性的作用。每次洗完了用净水冲一下,睡觉前用湿润的淡盐水毛巾覆盖在眼睛上约5分钟效果会更好。

第二个就更简单了。取苹果皮10克,白糖15克。将苹果皮加白糖入锅,再加入水一起煎煮,直到苹果皮完全舒展即成。常温后饮用,每日早晚各一次。一周即可见效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益。中医上也记载,苹果皮性甘、凉,适用于内服及煎汤。

 

30得了红眼病?让胖大海来安慰你的双眼吧

症状:双眼发烫、烧灼、畏光、疼痛。

1、取半两黑木耳,放在清水中泡至发开,洗净捞出后切碎放入盆中,再加入一斤白糖搅拌均匀,放置一夜后,会有水溢出,然后取汁饮用,一次即可见效,两次或者三次即可治愈。

取淡黄棕色、个大、坚硬的胖大海34枚,用温开水将其泡散备用;用的生理盐水冲洗患眼后,将泡散的胖大海完全覆盖患眼上下眼睑(每只眼12),用纱布固定。每晚一次,每次20分钟,34日即可治愈。

 

31绿豆鸡蛋花,口腔溃疡不复发

症状:口腔溃疡。

取金银花5克,放入500克水中浸泡加热,煮熟后冷却即可饮用,严重时一天可多喝几次,睡前效果更好。

将鸡蛋打入碗内拌成糊状,同时取绿豆适量放入陶罐内,用冷水浸泡十多分钟,再煮沸约2分钟,在绿豆未熟时,把绿豆水倒出冲鸡蛋花饮服,每天早晚各一次。当天即可减轻痛楚,三天基本痊愈。

 

32花椒一粒治牙疼,牙痛不再要人命

症状:牙龈肿痛。

夹一粒味精放在疼痛的牙齿上,用棉球覆盖,等待味精含化,很快就能止痛。

10克花椒倒进茶杯里,倒入半杯开水,再盖住泡上5分钟,然后倒入一两白酒,再盖住,等其冷却并过滤掉花椒后,喝一口含在嘴里。

按压合谷穴(在大母指和食指的虎口间,离虎口边缘大约2~3厘米)。

 

33止鼻血,快用冰可乐

症状:鼻子流血不止。

含一口冰可乐,然后将冰镇可乐贴在前额两分钟。把冰凉的可乐瓶紧贴前额,同时让含一口冰可乐,目的就是进行冷刺激。我们都知道,血管遇到寒冷,肯定会收缩,所以在这个冷刺激下,立特氏区的血管就会收缩,血就能很快止住了。

2、  有个方法也很简单,倒一碗水,浸没鼻腔进行吸气、呼气,把水吸入鼻腔即可,或者直接用手指蘸些水送进鼻腔。除了天气干燥外,反复鼻出血还可能与缺乏各种维生素有关,老年人出鼻血则与动脉硬化、血管变得脆弱有关,这时候就应该有针对性地做好防治了。

 

34盐水一冲,鼻腔轻松

症状:鼻窦炎引起的鼻腔疼痛。

10克盐,融化在500毫升的温水中,配成2%左右的浓盐水。然后用注射器冲洗鼻腔。将喷头深入鼻塞比较严重的那一侧,屏住呼吸开始将盐水喷入鼻腔,待鼻腔里的液体流出后再换另外一侧,反复清洗多次。

 

35头发干枯易断,调补脾胃是关键

症状:头发干枯易折断。

指梳头发:两手五指微曲,以十指指端从前发际起,经头顶向后发际推进。反复操作2040次。

按压头皮:两手手指自然张开,用指端从额前开始,沿头部正中按压头皮至枕后发际,然后按压头顶两侧头皮,直至整个头部。按压时头皮有肿胀感,每次按23分钟。

提拉头发:两手抓满头发,轻轻用力向上提拉,直至全部头发都提拉一次,时间23分钟。

干洗头发:用两手手指摩擦整个头部的头发,像洗头一样,约23分钟。

拍打头皮:双手四指并拢,轻轻拍打整个头部的头皮12分钟。

以上这些推拿按摩法每天早晚各做一次,一定要长期坚持。

如果嫌按摩比较麻烦的话,也可以试试这个小偏方:用侧柏叶加桑根白皮,先浸后煮,常用此汁水洗头。侧柏叶能凉血止血,生发乌发,

 

36头屑反复不用愁,白醋帮你解烦忧

症状:头痒脱发,头皮屑多。

具体方法是:取白醋150毫升,加温水2000毫升,充分搅匀。用此水每天洗头一次,能去头屑止痒,对防止脱发也有帮助,还能减少头发分叉。

醋的主要成分是醋酸,它有很强的杀菌作用,对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤,能使皮肤吸收到十分需要的营养素,从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

 

37少白头变黑发,就喝仙人粥

症状:少白头。

这个偏方的成分是:何首乌3060克,粳米60克,红枣35枚,红糖(或冰糖)适量。具体制法:先将何首乌用砂锅煎取汁,去渣后加入粳米、红枣,文火煮粥,待粥熟,加入适量红糖或冰糖,再煮沸一到两次,趁热服食。熬煮时禁用铁锅。每天服12次,710天为一疗程。间隔5 天再进行下一疗程。服药粥期间忌食葱、蒜,忌冷服。

这款仙人粥能养血益肝,固精补肾,健筋骨,乌须发,适用于头发枯燥发黄和须发早白,并可用于头晕、耳鸣、失眠、腰膝软弱、梦遗滑精、崩漏带下、久痢等症。不过,大便溏泄者不宜食用。

 

38把痛经痛痛快快地解决

症状:经期前后,小腹或腰部疼痛。

第一个偏方:益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克(一般中药店都有卖),放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。经前12天开始服,每日一剂,连服57天一般就可以痊愈。

除了吃益母草煮鸡蛋外,气滞血瘀型痛经患者平日还应多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。

第二个食疗偏方:猪肝炒姜丝。挑选颜色较浅的猪肝,切成小方块,姜丝少许备用;锅内放入香油,加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅;锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。注意:不需要加盐和味精,除了姜丝、香油和水,别的什么都不要放进去!

39月经突然袭击,怎么办才好

症状:月经提前。

1、经期提前主要表现为:经血量或多或少,颜色或红或紫,或夹有瘀血块,乳房、胸胁、小腹胀痛,心烦易怒,口苦咽干,苔薄黄。有一个非常简单但效果显著的方子,取韭菜100克切段,羊肝150克切片,一起放入铁锅里急炒,加调料佐餐,在经前连服一周。

2经期提前中的实热型主要表现为:月经提前,量多,颜色深红或紫红,质地黏稠,心胸烦闷,面红口干,尿黄便秘,舌红苔黄。治疗的方子是:取干芹菜500克,加水1000毫升,煎取500毫升汁液,可常服,疗效显著。

3经期提前中的虚热型主要表现为:经期提前,量少,颜色红,质地黏稠,手足心热,两颧潮红,舌红少苔。治疗方子是:冬地膏天冬、麦冬、生地各250克,水煎去渣,加蜜适量收膏,每次服10毫升,每天3次,经前35天开始服用。

4、气虚型导致的经期提前,主要表现为:经期提前,量多,颜色淡,质地稀薄,心悸气短,精神疲倦,小腹有空坠感,舌淡苔薄。治疗方子是:取黑豆30克,黄芪15克,党参、莲子各10克,加水适量,煎20分钟,再加红糖30克调服,经前每天一剂,连服57天。

 

40月经姗姗来迟,就喝山楂红糖水

症状:月经推迟。

取带核鲜山楂1000克,洗净后加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,加入红糖250克,再熬煮10分钟,等其成为稀糊状即可。经前35天开始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至经后3天停止服用,此为一个疗程,连服3个疗程即可见效。

 

41经期情绪烦躁,送你一杯玫瑰花茶

玫瑰花茶饮:取一个透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入开水,浸泡5分钟后即可代茶随意饮用。泡矿物澡:在温水中加入一杯海盐及两杯碳酸氢钠。泡20分钟,会使你放松全身的肌肉。最好每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣35枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。

 

42妊娠呕吐,试试乌梅生姜汤

第一个偏方所需用的用料是:乌梅肉、生姜各10克,红糖适量。做法:将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每次服100克,每日2次。乌梅性温味酸,有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻等作用。这个偏方具有和胃止呕,生津止渴的功效,适用于肝胃不和引起的妊娠呕吐。

第二个偏方需要的原料是:鸡蛋2只,鲜姜丝适量,盐少许。做法:放1汤匙菜油,放下姜丝炒香铲起,然后烧热锅再下1汤匙菜油,打开鸡蛋下锅,慢火煎至半凝固时,放下半份姜丝,撒下少许盐,折成半月形,煎至两面黄色铲起,就可以食用了。

每次喝1小勺蜂蜜,每日3次;时常含一小片鲜生姜,放在口中慢慢咀嚼;根据呕吐的反应和次数,可以饮用加入少许姜汁的甘蔗汁;用米醋60毫升,煮开,加入白糖30克,溶解后,打入鸡蛋一只,待鸡蛋熟,食蛋食醋。这些方法都可以缓解与防治孕妇呕吐的妊娠反应。

 

43经水过多,乖乖地离你远去

经水过多有两个明显的症状,气虚与血热。

1、食疗偏方,取黄芪30克,粳米100克,先煎黄芪去渣,然后下米煮粥,空腹食用。这个方子适用于气虚引起的月经量过多。

2、因为肾阳亏虚而导致经水过多的患者,枸杞炖羊肉是个非常理想的食疗偏方。原料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。制法:羊肉整块用开水煮透,放在冷水中将血沫洗净,切块;锅中油烧热的时候,放入羊肉和几片姜,倒入少许料酒,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升左右)、食盐、葱,烧开,去浮沫,文火慢炖1~小时,等羊肉熟烂后,去葱、姜,加入味精,吃肉喝汤。

 

44外阴瘙痒、白带异常,*问题轻松解决

白带异常具体有哪些表现呢?具体来说,主要有以下几条:

第一,如果白带像浆糊一样浓稠,量多,常浸染内裤,这可能是慢性子宫炎的症状。

第二,白带量多,状如豆渣,呈絮状,常伴有阴道奇痒,这可能是阴道有霉菌感染或患糖尿病引起的。

第三,白带清澈如水,常湿透内裤,有一股臭味,这大多是输卵管肿瘤的征兆。

第四,白带呈泡沫状,量多,伴有外阴和阴道瘙痒,如果做阴道白带涂片检验,可查到活动的滴虫,这是因为洗盆浴、池浴或坐浴时浴水不洁等原因感染上滴虫所致。

第五,白带呈黄色或绿色时,如果还经常伴有周身无力、低热等症状,说明很可能是得了急性阴道炎或宫颈炎,化脓表明有细菌感染。

1、取白果肉4粒,鸡蛋一枚。将白果去皮、心,在鸡蛋小头打一洞口,将白果肉塞入,用湿纸糊好洞口,煮熟鸡蛋即可食用。每天早起吃一个,连服510天,病程长者可服20天。这个偏方对脾虚带下,由饮食不节、过于疲劳、思虑过度所致的白带异常效果特别好。

2、对防治妇女脾虚便秘、带下具有神奇效果的偏方,那就是:凉拌豇豆,用料:鲜嫩豇豆500克,白糖20克,麻油、食醋、食盐各适量。制法:将鲜豆洗净,切成3厘米长,入沸水中焯一下,捞出沥干水,加入白糖、麻油、食醋、食盐,拌匀即可食用。

3、对防治外阴瘙痒最有益处的食疗小偏方莫过于牛奶荷包蛋了,原料:鸡蛋2个,苹果半个,白糖20克,牛奶150毫升。制法:将鸡蛋液磕入沸水锅内煮熟,捞出放置碗内。将苹果去皮、核,切成小丁,与白糖、牛奶同放入锅中煮沸,倒入盛有荷包蛋的碗中即成。每日早晚各一次。

4、绿豆海带粳米粥也对防治阴部瘙痒有明显的效果,原料:绿豆、海带各30克,白糖适量,粳米100克。制法:先将海带洗净切碎,绿豆浸泡半天,粳米淘洗干净,一起下锅熬成稀粥。在快要熟的时候,加入白糖就可以了。每天早晚服用一次,连续食用710天。由于绿豆海带粳米粥具有清热解毒、利水泄热的功效,所以,长期服用效果更加理想。

 

45这样做能保护子宫,调经又美容

在日常生活中,要做到保护子宫,可以从以下几个方面入手:

首先是饮食上,经常吃些补气暖身的食物,如枣、核桃、花生,弥补先天的不足,不用考虑上火,宫寒体质本属于火气不足,所以不易出现火大体热的症状。

马鞭草蒸猪肝食疗法:鲜马鞭草(干品30)和一个猪肝,将马鞭草洗净切成小段,猪肝切片,混匀后放碟子里,隔水蒸熟服食。每天一次。马鞭草具有很好的消炎止痛作用。

 

46呵护我们的秘密花园,卵巢保养怎么做

肾虚:乌鸡半只,桑寄生15克,杜仲15克。用文火炖两小时,调味即可。

气血亏虚:乌鸡半只,当归10克,党参20克。用文火炖两小时,调味即可。

脾虚肾虚:水鱼一只,茯苓20克,桑寄生15克。用文火炖两小时,调味即可。

血虚:水鱼一只,当归10克,熟地15克,用文火炖两小时,调味即可。

以上汤水在炖时都可以加入6克陈皮,对胃比较好。以上都是一人一次的量。

 

47头痛真要命,健康其实很简单

准备一些新鲜白萝卜和冰片,先用清洁白布将萝卜捣烂包住,拧出十余滴汁,加一些冰片,研匀即成。用新棉花(最好用消过毒的脱脂棉)浸汁塞入鼻孔内,左侧痛塞右鼻孔,右侧痛塞左鼻孔。生白萝卜汁,每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴),一日两次,连用45天,可除根。注意不要吃花椒、胡椒。这个偏方对鼻炎也有良好的效果。

在用上面那个偏方的同时,还可以采用以下方法,也可以缓解偏头痛。

用手指揉动太阳穴可以减轻偏头痛,每天清晨醒来后和晚上临睡前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺时针揉动七至八圈,再逆时针揉动七至八圈,反复几次,长期坚持。梳摩痛点能起到缓解疼痛的作用,将双手的10个指尖放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次梳摩重复100次,每天早、中、晚各做一遍。偏头痛发作时,可将双手浸没于热水中,水温以手入水后能忍受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。

 

48颈、肩部酸痛

首先是全盘腿法:右脚搭在左腿上,左脚搭在右腿上,两腿是交叉的,后背挺直,肩部放松。右手放在左手下,手指交叠。然后吸气,缓缓舒气。还有一种半盘腿法。姿势、呼吸法与全盘腿法时相同,但两腿并不交叉,一只脚搭在另一侧大腿上即可。当右脚搭在左腿上时,左脚掌心应贴于右腿里侧,并努力不使右膝盖翘起。因为打坐时脊椎能够得到伸展,保持最自然的状态。上下方向伸腰伸背,会使脊椎骨上的脊柱起立肌、扩背肌和腹肌等抗重力肌处于均衡的紧张状态。所以,打坐这种静止运动对肩颈酸痛有很好的改善作用。

具体做法是:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次;头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,做30次左右。可改善颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织,对防治颈肩酸痛有很好的辅助作用。

 

49每天5分钟,肩部赘肉消失了

消除肩部赘肉的方法有两种:一是,放松胸肌和肩肌(上斜方肌)。二是,锻炼斜方肌中下束和菱形肌,动作是坐姿划船。

其次是膝肘俯卧撑。俯卧撑不仅是男人的专利,对女士美肩也能起到不错的效果。

俯卧,手臂在身体两侧伸直,用手肘和膝盖共同支撑,身体慢慢向上抬,再慢慢放下。每组重复15次。

第三是漱洗耸肩操。即便是刷牙的时候,你也可以顺便为美丽双肩做点事情。

刷牙的时候,双腿分开与肩同宽。踮起脚后跟,臀部收紧,双肩耸起,再放下,仿佛屏息去摘高处的东西,然后再放下脚跟,轻轻摆动几下肩部,使肌肉放松。

第四是浴缸美肩操。沐浴时,适当运动,调整呼吸,不仅可以帮助收缩肩部的肌肉,还可以解乏。

 

50别让腰痛破坏了你迷人的风景区

肾阳虚引起的腰痛,伴有寒湿性腰痛。我给她开了个最简单的偏方:车前叶连根7棵,葱白连须7棵,大枣7枚,水煎或者泡酒常服。只要坚持服用,肯定有明显的效果。

除此之外,倒走一直被认为是最有效的预防腰痛的方式,倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不正确姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸,同时还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。

  

51手足麻痹,常吃木耳蜂蜜

中医认为,大拇指麻痹,则肺有病灶;食指、小指麻痹,则大小肠有病灶;无名指、中指麻痹,则心脏有病灶;脚大拇指内侧麻痹,则脾有病灶;脚大拇指上侧麻痹,则肝有病灶;脚食指麻痹,则胃有病灶;小指麻痹,则胆有病灶;脚后跟麻痹,则膀胱有病灶。手足麻痹与肢体的供血不足有关,有可能是高血压症状的一种。还可能是颈椎病、腕管综合征等骨科疾病引起的,比如反复发作的一侧手臂、手指麻木,同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状,很可能是由颈椎病引起的;而出现手指麻木或刺痛、夜间加剧、温度高时疼痛加重、活动或甩手后可减轻、寒冷季节患指发凉、手指活动不灵敏、拇指外展肌力差等,则可能是腕管综合征。

食疗方:取黑木耳50克,蜂蜜50克,红糖25克。将木耳洗净放碗内,蜂蜜、红糖拌于其中,放锅内蒸熟食用。分3日服完。这个偏方可补气、补血、活血化瘀,对防治手足麻痹有奇效。

 

52眼睛疲劳常按摩

按压眼球法:闭着眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻挤按穴位揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

按压额头法:双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做35次。

按压眉间法:拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右~上~左~下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼、闭眼,也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。

经常出现眼疲劳的人可以多吃点猪肝羹,做法很简单。猪肝100克,鸡蛋2只,豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净,切成片。将猪肝放在锅中,加入适量的水,用小火将猪肝煮熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味。因为猪肝中铁质丰富,还含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩和疲劳。

每天早餐吃鸡蛋牛奶羹,也具有缓解眼疲劳的功效。取鸡蛋12个,牛奶一杯。将鸡蛋打碎,搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后,倒入鸡蛋,滚起即收火。

 

53菊花枸杞茶,告别黑眼圈

第一就是喝茶。菊花枸杞茶。取秋日晾晒干的小菊花10克,枸杞子5克,将二者放入杯中冲入500克热水浸泡。等5分钟可看到菊花已经完全绽放开,枸杞子也饱满了,此时就可饮用了。一次一包,一日多次,既可解暑,也能清毒降火,安静心神,长期饮用,对于眼睛有滋润的效果。

 

54学会敷眼,跟眼袋说拜拜

1、 马蹄莲藕渣敷眼:首先洗净马蹄莲藕,刮皮后切碎。将材料放入榨汁机,再加2杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼10分钟。

2、第二个方子就更简单了,就是土豆!做法也很简单。首先将土豆皮刮干净,然后清洗,切成薄片。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。

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