久坐族多做这4个动作 消除下肢水肿增强肌力

减肥总动员

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佟大为12岁女儿近照曝光, 百万网友怒赞“太优秀了”：佟大为，你怎么养的女儿？

不要小瞧“伸懒腰”动作虽小好处大

久坐后别忘了伸个懒腰哦

认认真真伸一个懒腰，至少为疲劳的身体“续航”两小时

瑜伽双脚靠墙倒立式练习与好处，改善水肿坐骨神经痛

早上起来别忘伸个“猫式”懒腰

伸个懒腰，防止癌变

清晨，伸个“猫式”懒腰

一天坐到晚常按大横穴

6个动作减肥臀、大象腿，强化腘绳肌，塑造紧致翘臀、大长腿

久坐办公室的你，如果不知道这17个动作，那你“死定了”

教你如何运动减肥

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瘦腿5部曲 动动小象腿就不见

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久坐办公室人的知音，4个一分钟肌肉训练法，还你健康身体

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随时伸个懒腰 抻拉全身肌肉

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伸伸懒腰 一个动作养血养心