颈椎病的自我护理　　颈椎病多发于中、老年人。是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊...

博粹堂中医馆    阅766    转18

颈椎病保健。2、配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉 　　加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查，颈部肌肉发达，力量大的人群中，颈...

海燕中医美容养生馆    阅1509    转50

6个动作就能治好颈椎病，你也试试，一学就会！长期久坐不动加上工作强度大，导致颈椎病的发病人群逐渐年轻化。颈椎病防治五要诀。当长时间近距离看物，尤其是处...

等待MYLOVE    阅4696    转45

治颈部不适园形枕头有效 - 成靖的日志 - 网易博客治颈部不适园形枕头有效。养生、保健 2007-03-12 08:41:56 阅读11 评论0 字号：大中小 我有颈椎病、颈部不适...

成靖    阅733    转16

入冬后防治颈椎病的4大诀窍。入冬后寒冷的天气对侵袭颈椎肌肉，诱发颈椎病的发生。生活中的不良姿态会造成颈椎慢性劳损，时间一长便会诱发颈椎病的发生。不合适...

云中公子    阅472    转7

颈椎病小知识(2)/张鸽 文 南石脊柱关节科一病区 张鸽 关注 颈椎病小知识(2) 05-06 16:35 阅读135.保护颈椎的方法。人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就...

公司总裁    阅41    转4

如何预防颈椎病。使得颈椎病的医治和恢复，难以纯粹。驾御颈椎病治疗的八枢纽，导读：夏天偷袭颈椎病， 就能让你远离颈椎病的疑心。颈椎病是当代桑园一族的长见...

感悟人生的事    阅76    转3

请问颈椎病如何治疗啊颈椎病是我们现代疾病中最常见的疾病之一，对于颈椎病带来的一些并发症也是非常多的，比如说像颈椎不好的朋友们会经常的出现头晕头痛或者...

大美中医就是棒    阅1

但是若是睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损，促使颈椎位置发生微小变化，引...

茉莉花开香迷人    阅324    转5

20161121中华医药视频和笔记:刘焰刚,吴浩,颈椎病,挑选枕头的窍门。颈椎出现僵硬、酸胀、疼痛不舒服，伴有沉重感、寒凉感，头颈转侧的时候有牵张感的时候，是颈...

欣然书斋    阅105    转8

颈椎病分10级，超过2级就要注意了!一分钟测试你的颈椎问题。预防颈椎病，这3点很重要1.预防颈椎病，姿势很重要。2.保护颈椎，选好枕头是关键。当枕头的高度过高...

方州骨科学习栏    阅65    转3

别让20几岁的你拥有50岁的颈椎。颈椎病或将纳入法定职业病！你的颈椎还好吗?来做一个简单的颈椎评级，测测你在第几级吧！如何预防颈椎不适？当你低头60°时，颈...

医路守候    阅36    转2

往往前一晚睡觉时还好好的，起床后感到颈部一侧疼痛，脖子僵硬活动不便，而且这些症状越来越重，脖子上有的可以摸到一束硬邦邦的肌肉束，按起来酸痛无比。此外...

山鸭子    阅85    转2

经常落枕痛难忍，中医自我急救小窍门送给您！长时间的电脑办公、玩手机，使头颈长时间处于过伸或过屈状态，引起颈部一侧肌肉长时间受到牵拉紧张，使颈椎小关节...

中医灸疗养生    阅28

“我家里人没有得高血压病的，我的血压不稳定是不是颈椎病引起的呢？”她心里有这样的疑问。颈椎病确实可以引起高血压病，称为颈性高血压。颈椎病可能引发高血...

赶潮老兵    阅121

得了颈椎病我们该怎么办。我们平时使用枕头的正确的方法是，选择一个高度与本人拳头等高的长圆形枕头（图），垫在颈椎的后正中部位，不是垫在头颅上，枕头的正...

周乃胜    阅32

当出现“脚踩棉花感”，多数都是因为颈椎病，尤其是脊髓型颈椎病，但也有可能是因为脑梗。颈椎病颈椎病的“脚踩棉花感”是间断出现，症状出现的时间相对比较久...

尚振奇    阅6

1.枕头过高，使颈部前屈，导致颈部肌肉和韧带紧张，这会诱发或加重病情，所以在枕头的选用上，切忌高枕，而应该使用不高且较软的枕头，能正好维持颈椎的自然状...

dashadabendachun    阅1053    转13

别低头，颈椎病会犯!5招帮你搞定你的颈椎。2颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。4颈部锻炼有效的颈椎锻炼操，对预防颈椎病缓解颈肩疲...

龙飞杜鹃窝    阅225    转4

枕稍有硬度的枕头，不仅能缓解颈部肌肉的疲劳，同时对位于颈部的穴位也起到了按压的作用。3.防止颈部受伤，消除颈部慢性劳损：长期的不良姿势，如长期低头伏案...

温馨的心语    阅1589    转7

枕头的高度应以个人身材体格为标准，原则是，睡在枕上要能保持颈椎的正常曲线，不会使颈部扭曲。睡觉时应以仰卧、侧卧为主，不要趴着睡，否则很容易造成颈椎关...

为什么73    阅62    转4

有颈椎病，这几套动作没事多做做！颈椎病人万万不要选错锻炼方法，像跑步、走路、跳舞这类活动，脊柱、关节都需要承担体重，且基本锻炼不到颈椎，经常要低头的...

snwqk1    阅249    转23

颈椎不好原因多 该怎么保护颈椎健康。颈椎是身体活动最多的部位之一，我们转动头部都需要颈椎的运动，因此，颈椎的健康很重要，但是现代很多人颈椎不好，那么，...

抹云阁    阅429    转20

按摩病自除 损伤篇（1）_养生堂_BTV空间_北京电视台BTV在线按摩病自除 损伤篇（1）损伤病指由直接外力、间接外力、劳损而引起的一些肌肉、筋膜、肌腱，甚至椎间...

wsx5568    阅444    转20

远离颈椎病保养七秘籍 来源：搜狐健康。天津市第四中心医院骨科主任王永清提醒人们，与其等到颈椎受伤再去接受长期繁琐的治疗，还不如主动出击，让颈椎受到我们...

风铃的小屋    阅154    转17

枕头不好，后果竟然是这样的！就正常人而言，枕头的高度与每个人的头围、胖瘦、颈长、肩宽均有关系，而枕头高度与人的身高关系最为密切。患有颈椎病时，枕头应...

静幻堂    阅565    转14

导语：颈椎病是白领一族的常见病，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示，日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。缓...

长江黄河    阅203    转12

生活保健8个小妙招 办公族不受颈椎病困扰。引导语："十个上班族，九个颈椎病"，越来越的上班族被颈椎病所困扰。卧位时，要选用适当的枕头和睡眠姿势，枕头不要...

2008-play    阅248    转12

颈椎曲度改善法我国颈椎病患病率约为3.8%— 17.5%，且呈明显的年轻化趋势。传统医学认为，“骨错缝、 筋出槽”是颈椎病发病的关键病机，牵引能够拉开椎体间距离...

老刘志远    阅280    转7