类似文章
原文:你不得不知的十三个关于意志力的事实
自控力1、2
自知之明是自控的基础,认识到自己的意志力存在问题,这才是自控的关键。
和《自控力》一起养成强大的意志力!
【跟着小munes锻炼意志力——川蔓】 2013-01-23※一、【意志力实验:回忆一下你的决定...
科学健身方法不仅要坚持,还要学习如何坚持下去的方法
第一种提高意志力的方法就是健身,原因很简单,因为意志力与大脑的前额叶和心率有关,...
自控力,终极之战
自控力,终极之战。心率变异率HRV,不知道大家是否有了解,在这里做一个简单的介绍吧。...
关于意志力,你所不知道的两件事
比如,在你做决定的时候,你必须意识到自己此刻更需要意志力,所以如果你想有更强的自...
自控力 第二部分:什么是意志力储备-什么状态下我们更容易自控
自控力 第二部分:什么是意志力储备-什么状态下我们更容易自控。什么是心率变异度呢,...
《自控力》读书笔记
意志力是自控力,也是驾驭我要做,我不要,我想要这三种力量。冥想是一种简单无痛的针...
《自控力》
6、科学家会用“心率变异度”来测量意志力的强弱,心率变异度越高,意志力越强,心率变...
你为何无法拥有你想要的生活?
然而,自控力不仅是态度问题,更关乎你的大脑,你的前额皮质,你的荷尔蒙,明确大脑如...
如何让自控力变成本能反应|《自控力》学习第二周
如何让自控力变成本能反应|《自控力》学习第二周。人类的另一种本能是意志力本能。比...
10种方法,教你快速增强意志力
10种方法,教你快速增强意志力。冥想,可以激活大脑的前额皮质,提高心率变异度,而前...
掌控不了自己的人,何以掌控人生?
《自控力》这本书的内容主要取自于她在斯坦福大学开设的“意志力科学”这门课程。
自控力?其实你无需自控
《自控力》源于斯坦福大学最受欢迎心理学课程。作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经...
关于自律,普通人必须知道的三个真相
接下来,我先给大家介绍意志力的概念,然后再分别从削弱意志力的因素和提高意志力的方...
《自控力》:自控力差怎么办?这几个方法,让你有效提升自控力
意志力是所有大脑活动中消耗能量最高的一项,为了保存能量,不愿意提供充足的能量去抵...
自控力的基础
自控力的基础。有人把心率变异度当做衡量自控力的重要指标。实际上心率变异度是衡量身...
想自控反而更放纵?导致你自控力差的真正原因是什么
这些行为都会消耗能量。当能量储备消耗到一定程度后大脑就会发出警报,必须要停止能量...
《自控力》读后感(2)
《自控力》读后感(2)每人所拥有的意志力是不一样的,那么有一个什么生理标准作为衡量...
不想把工作压力带回家?试试这两种简单到不可能失败的办法
这就涉及到一项关键的身体储备:心率变异度。比如上楼梯时你能明显感觉到心率加速,平...
如何成为自己的主人——《自控力》读后感
意志力也有极限,大脑在血糖下降后,会降低自控水平。通过增强自控力的训练,可以提高...
《自控力》笔记
自控力的由来。② 自控力的肌肉模式。自控力并不是无限的,它像肌肉一样存在极限(从早...
提升意志力:掌控人生的秘诀
冲动是大脑的原始本能,在这个基础上,大脑进化出一个自控系统。我们的大脑中有一个“...
总忍不住吃东西,刷手机,4个小改变让你自控力翻倍
当我们过度刺激多巴胺的时候,多巴胺受体作用会被钝化,为了取得同样的效果,大脑会必...
把《自控力》浓缩成一页纸,就不用带书在身边了
把《自控力》浓缩成一页纸,就不用带书在身边了。意志力第一法则:自知之明,认识到自...
让你增强自控的10个好方法
让你增强自控的10个好方法。文/sunny视界。最近在读的美国作家凯利.麦格尼格尔写的《自...
自控力
神经学家发现,如果你经常让大脑冥想,它不仅变得擅长冥想,还会提升你的自控力,提升...
精品好文:《自控力》精句选登
精品好文:《自控力》精句选登。自知之明是自控的基础,认识到自己的意志力存在问题,...
意志力概念和自控力训练
意志力概念和自控力训练。训练大脑,增强意志力。有研究表明,意志力消耗时人体血糖含...