原文:
这篇文章可能影响你的一生—《自控力》
自控力 | 从失控到自控,你需要知道这3点
在《为什么精英们这样用脑不会累》(更多内容,请戳:为什么精英这样用脑不会累 | 玩转工作不疲惫的7个秘诀(上))里,我们读到了,当大脑发现获得奖励的机会...
逸香阁居士丽人 阅208 转34
你越自律,人生越自由
斯坦福大学广受欢迎的心理学课程,《自控力》的作者凯利·麦格尼格尔,更是从心理学、经济学、神经学等领域分析,人们为什么会在诱惑面前屈服,以及抵挡住“及时...
罗宋汤的味道 阅132 转6
自控力
自控力这门课汇集了心理学、经济学、神经学、医学领域关于自控的最新洞见,告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。“我要...
青岛大头 阅73 转3
《自控力》:精于专注,让拖延症无处遁形
《自控力》:精于专注,让拖延症无处遁形。而在读《自控力》这本书时,我得以系统的学习有关意志力和自控力的知识,并且按图索骥,根据书中提供的实践方法,加...
帅汤007 阅662 转64
自控力培训课程第三讲
科学家找到了自控力的良药锻炼!情绪难以控制或者无力应付意志力挑战。本来自控力就会消耗你有限的脑力,睡眠不足最伤的是大脑,一个人睡眠不足,最初没有什么...
江山携手 阅271 转28
《自控力》如何更好地控制自己
凯利 《自控力》《自控力》里,作者凯利·麦格尼格尔就明确说了:意志力、专注力这些东西,每个人都是有限的。它就像天平一样,一头多了,另一头就会少一点。试...
闹市一禺 阅70
连自己都管不好自己,如何管理别人——读凯利.麦格尼格尔著的《自控力》
连自己都管不好自己,如何管理别人——读凯利.麦格尼格尔著的《自控力》 看身边成功的人士,他们都有很好的自律性,也很少有盲从性。我拿起这本斯坦福大学...
朱兴泽 阅740 转22
《自控力》读书笔记 (评论: 自控力)
意志力实验: 1 记录你的意志力选择。意志力实验:5分钟给意志力加油 如果你想提高意志力,那么最好出门走走。深入剖析意志力:意志力波动 意志力...
quasiceo 阅8865 转388
生活中的“意志力”
最近我读完了美国斯坦福大学心理学家 凯利·麦格尼格尔《自控力》 ,知道了什么是意志力,以及意志力是如何调节的。你的大脑不仅会觉得越来越容易,也会根据你的...
逸香阁居士丽人 阅150 转10
我居然才发现,睡觉也能培养意志力!| 教你一招
如果你每天睡眠时间不足6个小时,那你很可能记不起自己上一次意志力充沛是什么时候了。一开始,睡眠不足会影响身体和大脑吸收葡萄糖,而葡萄糖是能量的主要存储...
肖毅冥海 阅193 转6
0209 怎么失控的
一个人如果能够控制自己的注意力、情绪和欲望,那他肯定是一个意志力强大的人,我们也或多或少希望自己是一个意志力强大的人,毕竟谁能拒绝“掌控感”呢,但是...
新用户4137UVw9 阅9
每周一书:读《自控力》
每周一书:读《自控力》——读《自控力》毫不夸张的说,一切跟自控力有关的东西都和目标紧密相联。通俗来讲,就是你是否有奔头、有方向将决定你自控力的强弱。...
裕知馆 阅644 转18
自控力 节食 锻炼自控力2013年5月12日
自控力 节食 锻炼自控力2013年5月12日饥饿的时候,人们更加愿意冒险,更容易冲动。锻炼自己的自控力:自控力就像肌肉一样,作为身体的一个本能,可以通过练习来...
顾信心711 阅339 转7
《自控力》(8)
《自控力》(8)这种社会影响经常给我们带来麻烦,但意志力薄弱弱可能会传染,你仍然可以获得自控力。群体的一员;群体里其他人都在做某件事时,我们很容易地就...
8B5D 阅47
精读《自控力》01什么是自控力?人的意志力由什么决定?
精读《自控力》01什么是自控力?
李君来hugo 阅89
不必用力,不必刻意就有意志力 ——《自控力》
不必用力,不必刻意就有意志力 ——《自控力》不必用力,不必刻意就有意志力。(自认为意志力不够强的朋友可以来看看)“意志力实际上是’我要做’、’我不要’...
每日糊图 阅10
「干货」训练大脑,增强意志力的不二法门
「干货」训练大脑,增强意志力的不二法门。上篇文章,我们讲到了意志力的重要性,那么也答应了大家这篇文章就要为大家揭秘如何增强意志力。越来越多的研究表明...
止观观止 阅150 转12
你不是不懂得自控,你只是不懂得精力管理!
你不是不懂得自控,你只是不懂得精力管理!总会遇到疲惫、压力、挫折的时候,那当我们遇到这些情况的时候又该如何进行精力管理,提高自控力呢?自控力的肌肉模...
Purefact 阅1585 转161
意志力就是对自我的掌控
意志力就是对自我的掌控。意志力,英文:willpower,是人类控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。当有些难事向意志力发起挑战时,我们的大脑可能会去选择“更难...
天降大任于新人 阅112 转3
自控力1、2
自知之明是自控的基础,认识到自己的意志力存在问题,这才是自控的关键。
璧圆 阅82 转2
读书日签NO.16│让大脑开始习惯于三思而后行
读书日签NO.16│让大脑开始习惯于三思而后行。关于什么是微习惯,可以看我以前写的一篇文章《微习惯:懒人坚持术》。通过每一次意志力练习,大脑开始习惯于三思...
杏仁BOOK 阅109 转4
1个字,3个步骤,你做事就不再半途而废
1个字,3个步骤,你做事就不再半途而废。其实,他们度年如日的做一件事,只用了一个字,再加三个步骤。只需要三个步骤!在大家都在谈坚持和毅力的时候,你悄悄...
镜晓娴执笔江湖 阅1007 转103
看完这6本书,让你成为学习高手
1、意志力训练帮你恢复意志力。科学研究表明人的身体有时候出现了虚假疲累,但大脑其实根本没有产生疲惫,而是产生的某种反应,所以,意志力疲惫也只是大脑产生...
阿布的书柜 阅1547 转98
自控力——人生赢家们从不炫耀的秘密武器
自控力——人生赢家们从不炫耀的秘密武器。自控力,你也可以理解为意志力,是对自己思维、情绪、行为的控制能力,说白了就是做该做的事情,不做不该做的事情。...
格物方可致知 阅691 转80
你玩的是手机,失控的是人生
网上关于“自律”“自控力”的文章帖子特别多,比如你与成功人士之间只差一个“自控力”,比如“所有优秀的背后,都是苦行僧般的自律”“你的自律,决定你的一...
心向于民中国人 阅487 转46
为什么难以自律?这6个原因给你答案
关于自控力,你了解多少?焦虑、愤怒、抑郁和孤独都与较低的心率变异度和较差的自控力有关,三思而后行可以提高我们的心率变异度,增强自控力。自控力用得太多...
cntagu 阅1086 转45
逃避比直面困难要简单得多│自控力作业01
2作业:认清两个自我“意志力挑战就是两个自我的对抗。你正面临什么样的意志力挑战?你如何描述两种相抗衡的想法?冲动的你想要什么?明智的你又想要什么?你可...
杏仁BOOK 阅314 转41
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