原文：减肥光看食物GI还不行，GL才是关键！
生酮饮食和低碳饮食，选择食物都要看懂这3个指标
神州君子好人    阅1162    转7
吃对它，减脂就成功了一大半
路人甲g9q8dnap    阅289    转4
关于减肥你应该知道的一种激素，它是身体长肉的“开关”
kenu    阅16    转2
关于碳水化合物你必须要掌握的基础认知
精彩人世    阅29    转2
这种小吃升血糖能力比「糖」还厉害！｜小吃「升糖」排行榜
温馨的淑女    阅8
都是主食，为什么米线比米饭更减肥？牢记4点，吃主食也能控糖
fjgsd    阅16
糖友吃饭指南
愚人一得121    阅35
统一回复：糖尿病能不能吃南瓜
营养及健康管理    阅6
【收藏】最全食物血糖负荷表，糖友再不用纠结吃什么好了！
广西山水之间    阅17730    转168
了解了血糖生成指数（GI），还得知道血糖负荷(GL)！让“吃”不再成为难题！
蓝豆豆营养师    阅170    转4
控糖减重怎么吃？小心看错指标忌错口
微笑如酒    阅28
【养身】减肥、降血糖？你需要了解GI(血糖指数）和GL（血糖负荷）
健康管理师紫苏    阅53
不节食、不运动、还能解嘴馋，靠这个方法减肥，我一个月瘦了12斤
云语禅心    阅13    转3
为什么你吃得这么少，还比别人胖？
ZGGDWWZS    阅45
升糖指数（GI）也不靠谱？吃低升糖食物，竟然变胖了，血糖越来越高……
飞行模式iwnl9o    阅663    转11
糖尿病人如何吃水果？附史上最全的水果GI/GL/热量数据速查表
徐国权1jhb1pf9    阅1010    转8
如何评价食物所含碳水化合物的营养价值？
pgl147258    阅1175    转7
许多糖尿病人被忽悠了，原来糖友是能吃它的！
云榭听风1    阅218    转5
糖尿病患者掌握这8个饮食原则，可以吃得饱，餐后血糖也不会高
一兵个人图书馆    阅81    转2
多囊饮食｜还能好好吃「瓜」吗？
林浩滔多囊导师    阅3
糖尿病患者没有绝对不能吃的食物——如何适量吃，看这篇就懂了
晨光0wxti9u7zp    阅85
什么是升糖指数？与减重有什么关联？
徐徐读书    阅398
文学城(GI)
斌斌d17xdq0ww9    阅283
吃碳水化合物会降低生育力吗？怎么吃才对？
中国健康管理网    阅202
还在看血糖指数吗？胰岛素指数可能更有意义……
laoyu2012    阅31    转2
史上最全的水果速查表 含GI/GL/热量三大数据
追求真理815    阅17925    转92
一分钟丨GI，GL，别再傻傻分不清楚
尚振奇    阅407    转5
比GI更重要的GL，糖友们如果能掌握简直如虎添翼
geoallan    阅723    转33
扒一扒糖尿病人吃的食物哪些有利于血糖稳定！
智慧堂200    阅1292    转23
糖友如何吃水果不升糖？
西湖谐人    阅201    转16