3告诉你一种快速提高意志力的方法：将呼吸频率降低到每分钟4～6次，也就是每次呼吸用1...

一 自知之明是自控的关键。神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想...

想要赢得意志力挑战，我们需要调整到正确的身心状态，用能量去自控，而不是自卫。我们...

心理学家告诉你怎么提高意志力。所谓意志力，就是控制自己的注意力，情绪和欲望的能力...

此外，他还提出了理解自控局限性的重要性，以及培养意志力的最佳策略。这就是为什么“...

|意志力|读书|自控。《自控力》回答：当生活处处需要自控时，反而会榨干你的意志力。研...

读书笔记｜《自控力》什么是意志力？对于自控力的科学理解有助力他们培养自控力，让他...

如何让自控力变成本能反应｜《自控力》学习第二周。人类的另一种本能是意志力本能。比...

《自控力》读后感（4）“道德许可效应”也许能解释为什么那些有明显道德标准的人能说服...

回到《自控力》这本书，整个框架其实非常清晰，什么是意志力，意志力如何发生作用，以...

意志力也有极限，大脑在血糖下降后，会降低自控水平。通过增强自控力的训练，可以提高...

人一旦被踢出群体，意志力就会耗竭。意志力薄弱可能会传染，但你仍然可以获得自控力。...

精品好文：《自控力》精句选登。自知之明是自控的基础，认识到自己的意志力存在问题，...

《自控力》是斯坦福大学非常受欢迎心理学课程，麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济...

什么是意志力，为什么意志力至关重要。自控力则需要你的大脑有更广阔的视野。意志力规...

《自控力》｜能控制住自己的人，才能掌握自己的命运，带你做几个有趣的思想实验文/朱志...

但当诱惑真实存在时，我们的大脑就进入了“搜索奖励”模式，确保我们不会错过任何奖励...

什么是自控力？意志力作为自控力的核心要素，想要有强大的自控力必然要先匹配强大的意...

《自控力》——没有什么可以阻挡你认真的脚步。只有在大脑和身体同时作用的瞬间，你才...

“意志力挑战就是两个自我的对抗。你正面临什么样的意志力挑战？你如何描述两种相抗衡...

让你增强自控的10个好方法。文/sunny视界。最近在读的美国作家凯利.麦格尼格尔写的《自...

《自控力》一书正是以这门课程为基础，为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，...

三思而后行，告别拖延拒绝诱惑｜《自控力》作业04.《自控力》学习已经完成了四章内容，...

比如，在你做决定的时候，你必须意识到自己此刻更需要意志力，所以如果你想有更强的自...

今天，我为大家推荐一本我很喜欢心理学家凯利·麦格尼格尔教授的《自控力》，帮助你更好...

2作业：认清两个自我“意志力挑战就是两个自我的对抗。你正面临什么样的意志力挑战？你...

把《自控力》浓缩成一页纸，就不用带书在身边了。意志力第一法则：自知之明，认识到自...