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原文:“自控力”读书摘要
自控力
3告诉你一种快速提高意志力的方法:将呼吸频率降低到每分钟4~6次,也就是每次呼吸用1...
6个技巧教你构建强大的自控力
一 自知之明是自控的关键。神经学家发现,如果你经常让大脑冥想,它不仅会变得擅长冥想...
比起努力,我们更需要的是自控力
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心理学家告诉你怎么提高意志力
心理学家告诉你怎么提高意志力。所谓意志力,就是控制自己的注意力,情绪和欲望的能力...
自控力(美)凯丽 · 麦格尼格尔 著
此外,他还提出了理解自控局限性的重要性,以及培养意志力的最佳策略。这就是为什么“...
读书之年No.1:如何拯救那些易失控的人?|意志力|读书|自控
|意志力|读书|自控。《自控力》回答:当生活处处需要自控时,反而会榨干你的意志力。研...
读书笔记|《自控力》
读书笔记|《自控力》什么是意志力?对于自控力的科学理解有助力他们培养自控力,让他...
如何让自控力变成本能反应|《自控力》学习第二周
如何让自控力变成本能反应|《自控力》学习第二周。人类的另一种本能是意志力本能。比...
《自控力》读后感(4)
《自控力》读后感(4)“道德许可效应”也许能解释为什么那些有明显道德标准的人能说服...
你读过《自控力》这本书吗?感受怎么样?
回到《自控力》这本书,整个框架其实非常清晰,什么是意志力,意志力如何发生作用,以...
如何成为自己的主人——《自控力》读后感
意志力也有极限,大脑在血糖下降后,会降低自控水平。通过增强自控力的训练,可以提高...
传染:为什么意志力会传染?情绪会传染。人一旦被踢出群体,意志力就会耗竭。
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精品好文:《自控力》精句选登
精品好文:《自控力》精句选登。自知之明是自控的基础,认识到自己的意志力存在问题,...
第253本书 |《自控力》(美国-凯利·麦格尼格尔)
《自控力》是斯坦福大学非常受欢迎心理学课程,麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济...
《自控力》读书笔记
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该等待的时候,该屈服的时候
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《自控力》——没有什么可以阻挡你认真的脚步。只有在大脑和身体同时作用的瞬间,你才...
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让你增强自控的10个好方法
让你增强自控的10个好方法。文/sunny视界。最近在读的美国作家凯利.麦格尼格尔写的《自...
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三思而后行,告别拖延拒绝诱惑|《自控力》作业04.《自控力》学习已经完成了四章内容,...
关于意志力,你所不知道的两件事
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自制力差的人,要如何自救?
今天,我为大家推荐一本我很喜欢心理学家凯利·麦格尼格尔教授的《自控力》,帮助你更好...
逃避比直面困难要简单得多│自控力作业01
2作业:认清两个自我“意志力挑战就是两个自我的对抗。你正面临什么样的意志力挑战?你...
把《自控力》浓缩成一页纸,就不用带书在身边了
把《自控力》浓缩成一页纸,就不用带书在身边了。意志力第一法则:自知之明,认识到自...