如何用心理学提升自制力？心理学上如何来提高这个自控力首先要弄清楚意志力的问题。“...

第一种提高意志力的方法就是健身，原因很简单，因为意志力与大脑的前额叶和心率有关，...

你不是不懂得自控，你只是不懂得精力管理！总会遇到疲惫、压力、挫折的时候，那当我们...

不过，让人开心的是，人类还进化出了另一部分专管“自律”的大脑区域--“前额皮质”。...

意志力是所有大脑活动中消耗能量最高的一项，为了保存能量，不愿意提供充足的能量去抵...

自控力的由来。② 自控力的肌肉模式。自控力并不是无限的，它像肌肉一样存在极限（从早...

让你增强自控的10个好方法。文/sunny视界。最近在读的美国作家凯利.麦格尼格尔写的《自...

《自控力》——完成目标，你需要增强隐形自控力。所以，麦格尼格尔在斯坦福大学开设了...

你需要增强隐形自控力！第三，学到提升自控力的3个方法，帮助你认清目标，增强自控力，...

自控力极差的人该如何自救？打开看点快报，查看高清大图。自控力被使用后会逐渐疲惫，...

精品好文：《自控力》精句选登。自知之明是自控的基础，认识到自己的意志力存在问题，...

提升意志力必须让身心协同奋进，为了让身体不在意志力挑战中掉链子，我们可以选择从4件...

看了《自控力》这本书，才知道，做事拖拉，控制不住自已，不是意志力太薄弱，而是对意...

「干货」训练大脑，增强意志力的不二法门。上篇文章，我们讲到了意志力的重要性，那么...

人格在塑造环境，而不是环境决定人格。通过后续的研究，心理学家发现，人们在内向和外...

科学研究表明，“意志力”其实很不靠谱神译局 · 4小时前关注你越依赖意志力，就可能越...

5.在【成就库】里把你每一项成就标上成就值，当任务完成时，你就能获得相应的成就值，...

自控力读后感（3篇）该书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生...

意志力也有极限，大脑在血糖下降后，会降低自控水平。通过增强自控力的训练，可以提高...

早读的时候，我们提到意志力，其实，意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要...

“意志力挑战就是两个自我的对抗。你正面临什么样的意志力挑战？你如何描述两种相抗衡...

冲动是大脑的原始本能，在这个基础上，大脑进化出一个自控系统。我们的大脑中有一个“...

什么是自控力？意志力作为自控力的核心要素，想要有强大的自控力必然要先匹配强大的意...

意志力就是控制自己的注意力，情绪和欲望的能力。第一、练习冥想，就像肌肉一样，大脑...

《自控力》不但能训练大脑，增强意志力，结论：冥想会提升你的自控力。自控力指标的生...

意志力储量：“我知道你，一直想做一个自律的人。” 大家好，我是婉宸。（但是很多人却...

如何训练大脑，提升自控能力？大脑是可训练的。自我意识是意志力的主人，如果你想有更...

怎样提高意志力？什么是意志力。第四个意志力实验：5分钟给意志力加油。第六个意志力实...

为什么意志力至关重要？晚安共读 |《自控力》第一天：什么是意志力？“我要做”和“我...