原文：【瑜伽入门计划】简易力量练习
帮助学员开髋的5个有效体式（瑜伽课件分享）
燕尾蝶235    阅579    转29
几个动作，让你轻松“保养肩颈”
涂鸦吧    阅41    转12
9个瑜伽开肩动作，真人动态演示，动作简单有趣，零基础也能跟练
样杨私密图书馆    阅71
瑜伽第五季：【第25天】瑜伽美体计划-串联练习
长空2006    阅126    转5
瑜伽中最高级的保养，每天重复一次，60岁都长皱纹！【打卡110】
平淡水的平凡    阅163    转3
练瑜伽，如何让上背部柔软又有力？
midaspilot    阅177
完全式呼吸法——瑜伽呼吸
鹩歌    阅2444    转26
2 套脊柱调理瑜伽，缓解腰酸背疼，让脊柱更年轻！
GreenMooder58g    阅52    转3
成年人还有办法长高吗？练了瑜伽以后，我自己的身高长了2厘米
随意而欢    阅1170    转5
老师：在瑜伽练习中到底能不能翻胯，为什么？
玉蝴蝶YOGA    阅16
阴瑜伽的力量，不在努力在时间！8个动作，保养脊柱灵活髋关节
潇湘书院909    阅43    转2
大腿松，臀部塌陷？10动作，隔天一次，坚持一个月就能看到改变
姜太公人生如梦    阅13    转2
“简单”的才是最好的！缓解腰背疼痛每天做好这几个动作就够了！
牵手easeGo    阅49
髋部瑜伽体式精练, 简单动作, 舒展骨骼, 一字马其实并不难!
雪泥鸿爪969    阅85
每晚这样躺着拉一拉，开肩活背，告别疲劳，睡得更舒服
罗修明    阅43
夏日一套阴瑜伽，消暑又助眠!
释迦牟尼佛1    阅131    转3
户外瑜伽 练习户外瑜伽放松身心增强体质
王涵A    阅65    转2
每天只需15分钟，这几个简单动作轻松练出天鹅颈、直角肩
学瑜伽的猫    阅282
压力大特难受？常练这2个瑜伽动作，有效缓解压力
雨吻花开    阅53
8个紧致全身的瑜伽变体动作，女性年过30，一定要多练！
天人合一1007    阅25
【瑜伽】想要减肥？这套完整的瑜伽减肥操瘦全身（动图示范）
一渔夫    阅84    转9
一套 呼吸 加强 腰腹背部力量的瑜伽动作，腰背无力疼痛要常练！
博衣飘飘    阅37    转2
最能促进长个的瑜伽动作 瑜伽苑的blog 瑜伽苑的健康小屋 健康博文
suo5566    阅3059    转178
【瑜伽入门计划】瑜伽基础呼吸练习
彩虹hahfrhuk3r    阅227    转8
【瑜伽进阶瘦身计划】高效燃脂ⅠⅠⅠ级
Valeriy    阅47    转2
你还在为驼背而担忧吗？
欢喜wl    阅283    转5
16 个瑜伽动作送你一双大长腿！（动图教程）
沧风阁    阅98