床上这些姿势与腰间盘突出的爱恨情仇，真带劲！我们今天要聊的姿势是睡觉的姿势一直关注我们的朋友肯定都知道仰面平躺的姿势是对腰椎最好的同时也要配合合适高...

脊椎健康联盟    阅61

有了“睡软床垫伤腰” 的经历，因腰椎曲度异常所致的腰部酸疼患者，通过倒步走，有助于矫正生理弧度、增强腰椎的稳定性和灵活性的，同时能锻炼大腿后侧肌肉和踝...

饮膳道人    阅1

睡硬板床，对腰椎好？有些人出现腰疼问题，去看医生时，经常得到的建议是：睡硬板床吧！于是有些人就回家撤掉床垫，在床板上铺上一层薄薄的床单就睡。很多人应...

zjshzq    阅48

腰酸背疼的明显症状。腰背疼主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛为主，有单纯性腰背疼和伴有下肢感应痛或放射痛的腰背疼之分。睡觉起来腰酸背疼在生活中非常常见，...

云中公子    阅1306    转54

体重偏胖的腰痛患者，可以选择硬度较硬的床垫，体重偏轻的可选较软的。不同年龄的脊椎对床垫的要求不一样，千万别一个床垫睡一辈子。屈医生，睡什么样的床对我...

蒙蒙紫芽    阅33

对于腰椎病人来讲，马尾神经综合征可能是一道坎儿。对于腰椎病人来讲，马尾神经综合征或许是治疗和康复过程最担心的一个坎。1.跷二郎腿很容易让本身有腰椎病的...

客服刘某人    阅21

腰椎间盘突出症（颈椎病）：最简单有效的治疗方式V3.0.腰椎间盘突出其它简单治疗方法。严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助...

齐蝈    阅1791    转93

追问患者病史，患者表示：早年间被诊断为腰椎间盘突出症，医生建议睡硬板床，这些年来就一直睡硬板床，就算腰疼症状加重的时候，也坚持。唐都医院脊柱神经外科...

qyphhh    阅168

2013年发表在著名杂志《柳叶刀》上的一篇文章研究了310多名腰痛患者，对比了睡硬床垫和中等强度床垫对于缓解患者疼痛的改善是否有区别，结果是中等强度的床垫对...

人在天涯路    阅38

直立时腰部肌肉一直紧张，如果时间久了，腰椎的受力增加，也增加了腰椎间盘突出的风险，所以要交替坐姿和站姿，或者让双脚间歇性的休息一下，也能缓解腰部的肌...

长沙7喜    阅154    转4

这些习惯要注意，不然容易腰间盘突出。工作生活中难免会遇到提重物的情况，有时候是提个水桶，提点东西，而且有的人已经习惯了单手搬东西，医生表示，单手搬重...

太一斋陌小生    阅33    转2

腰间盘突出，腰肌劳损腰椎不好，这8个建议要去看。腰椎不好，腰间盘突出，腰肌劳损，这些日常生活中的小细节，你可注意到了！运动方式不当,会导致脊柱变形,腰部...

太一斋陌小生    阅113    转2

腰椎间盘突出症患者有一张好床的重要性！因为腰椎间盘突出症的发病因素主要是在日常生活中长期保持不良姿势、腰椎过度劳损、不当的运动方式等，若不注意这些生...

娃哈哈gloxeaxc    阅70    转2

睡硬板床，真的能拯救你的腰吗？腰痛，睡硬板床就好了。在大多数人的理解里家里的床拿掉床垫，然后铺上一层褥子，睡在上面，就叫睡硬板床了。确实，这种床够硬...

好大水    阅333    转8

腰椎间盘突出，怎么躺比较好？腰椎间盘突出要睡硬板床吗？中等硬度的床垫选择有两个标准供参考：标准一，软硬度：记住3:1原则。选床垫时不妨按照3:1的原则进行...

Zhaojunchao404    阅7

网上说“睡硬板床就腰疼有好处”，理由是睡硬板床可以减少腰椎受到的刺激，能够帮助患者稳定腰椎，从而减轻症状。2013年发表在著名医学杂志《柳叶刀》上的一篇...

漫游学海    阅73

韩机林中秘方，只有这样，才可能真正的达到终生不再复发。

治骨以来    阅232    转4

腰间盘突出算工伤吗 几大注意帮你早日康复。核心提示: 腰椎间盘突出症很难认定为工伤。一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。...

治骨以来    阅25    转2

检查出l4/5腰椎盘突出，平常要注意什么？谢谢邀请回答问题，刚巧我就是腰间盘突出患者，腰间盘突出就是腰椎纤维环破裂后压迫神经导致腰部、臀部、下肢有酸麻疼...

知足常乐5qhbsk    阅293    转18

老人能睡乳胶床垫吗老人能睡乳胶床垫吗来源：养生之道网编辑：ping 发表时间：2016-10-15 20:00养生之道网导读：老人能睡乳胶床垫吗？那么老人能睡乳胶床垫吗...

达成书藏    阅357    转3

腰痛的人适合使用硬床垫。不少医生建议患有腰椎的患者使用硬床垫，但是硬床垫的种类比较多，选择哪种类型的硬床垫比较好呢？采用椰棕打造的椰棕床垫，也是比较...

竹原纤维    阅167

为了避免造成误解，我们后面就称之为“硬床”，再强调一下，硬床是中等硬度的床垫，不是没床垫或者过硬的床垫！驼背人群可以睡硬床驼背是一种较为常见的脊柱变...

姜太公人生如梦    阅2

该怎么挑选合适的床？睡硬床对腰好？偏瘦的人：瘦的人睡硬床会觉得磕磕碰碰，而且体重较轻，床垫不易下陷，适合偏软的床。偏壮的人：可以考虑睡相对硬一些的床...

非亲似亲fhf    阅105    转3

面对这些，老一辈的人总说“年轻人，你的床太软了，多睡睡硬板床，腿好腰好背也直。”硬板床，真的能拯救你的腰吗？床太软，腰会酸，背会痛。人体的脊柱是有生...

屁屁刘    阅347    转2

陈女士听人说，睡硬板床对椎间盘恢复好，于是赶紧换了硬板床。台州市立医院脊柱外科副主任医师王勇说，人在休息的时候，腰椎脊柱应该保持在一个放松、自然的状...

渐近故乡时    阅250    转2

脊柱和四肢关节都有一定的活动度，长期反复超越关节活动度进行锻炼，容易造成损伤。这种“树挂”式的锻炼方法，颈椎独立承担了全身重量，还把脖子作为旋转轴，...

为什么73    阅6

腰椎间盘突出一定要睡硬板床吗？为此，有些人费尽周折把自己舒适的床垫换成了硬板床，还有人就在床垫上面加了一个木板。人的脊柱有四个正常的生理曲度，分别为...

生命中不能没    阅879    转3

睡硬板床，比软床好？硬板床比软床好？所以过软、过硬的床垫对腰椎都不好，软硬度适中的床垫（睡下去的时候，腰部不会塌陷，也不会悬空，而是恰好被支撑住）比...

白浪511    阅148