你不是迷茫，你是自控力不强——《自控力》读书笔记《自控力》作者: [美] 凯利·麦格尼格尔 副标题: 斯坦福大学最受欢迎心理学课程自控力最强的人不是从与自我的...

han_123    阅3177    转93

你不得不知的十三个关于意志力的事实看完凯利·麦格尼格尔所著的《自控力》一书，最让我觉得有用且有些并非我们常规下能够理解的实验/研究，这些行为让我们更了...

时至而行    阅287    转17

认清自控力，80%的人都能实现自己的梦想（一）《自控力》是美国凯利·麦格尼格尔教授在吸收了心理学、神经学和经济学等学科内容后，所撰写的一本帮助人们认清自...

逸香阁居士丽人    阅124    转22

意志力与道德许可的较量｜《自控力》学习第四周。《自控力〈第四章： 为何善行之后会有恶行〉》中，重点讲述的“道德许可”的概念与危害，就是一种对人性弱点的...

杏仁BOOK    阅192    转9

那你肯定想知道自控力背后是什么运行机制是什么，又有什么办法可以训练自控力。说到自控力的运行机制我们必须得首先知道什么是自控力。睡觉能让我们掌控着控制...

碧海蓝天kx32di    阅70    转3

读书笔记作者：凯利·麦格尼格尔简介：斯坦福大学最受欢迎心理学课程，只需10周，成功掌控自己的时间和生活在生活中，我们都有过类似的经历，觉得自己的自控力比...

觅灵芝    阅38

这本书从原理上分析了自控力的本质，并且介绍了很多提升自控力的训练方法，实用性很强。第一句话：意志力（自控力）不仅和大脑有关，也和身体有关。过去，我们...

xzy临江仙    阅158    转9

有一个比较让人意外的心理学理论，叫做“道德许可”，意思是做了好事，就会允许自己做坏事。打游戏上瘾，是因为游戏设计者根据人的心理特征，设置了各种诱惑，...

十品小官    阅50

这样的情景，我相信很多同学都经历过，其实这就是缺乏自控力的表现。我推荐给大家一本书，是美国心理学家凯利·麦克尼格尔博士写的《自控力》。在《自控力》一书...

lmqlmq999    阅91

《自控力》：精于专注，让拖延症无处遁形。而在读《自控力》这本书时，我得以系统的学习有关意志力和自控力的知识，并且按图索骥，根据书中提供的实践方法，加...

帅汤007    阅662    转64

什么是自控力？意志力作为自控力的核心要素，想要有强大的自控力必然要先匹配强大的意志力。在这一天结束时，回想你作的决定，分析今天你做的事情中（所有事情...

长沙7喜    阅398    转15

专注力与自控力训练营。学生专注力缺失是普遍存在的，只是轻重程度不同而已。心理学研究证实，专注力与自控力属于“肌肉模型”，就像我们的肌肉一样，就算天生...

读书智慧健康    阅166

这是给自控力患者开出的最强药方！第二是光环效应的欺骗。神经学家发现，如果我们经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升我们的自控力，提升我们集中...

看看宝贝你好    阅67    转2

【自控力】大脑里有个调皮的小猴子。初识自控力，是通过一本书。名字叫《自控力》，作者是凯利·麦格尼格尔。用简单一点的话说，就是，你的大脑里会有一个叫做“...

智慧为师    阅14

其实现实生活中很多人像我的那位男性朋友这样，一到年初就立各种年度目标，结果到了年末的时候，经常是一个目标也没实现，是因为他们不努力嘛，其实并不是，其...

医路守候    阅25    转2

课程汇集心理学、经济学、神经医学等领域关于意志力的最新知识，帮助人们了解和提升意志力。意志力有生理基础，是人的一种本能。心理学家罗伊·鲍迈斯特(RoyBau...

天地人和w    阅349    转29

别让善行毁了你的生活，别让琐事摧残你的美好。01、圣母们的善行。上周发布了自控力心理互助小组的招募活动，不到两天的时间，4周组和10周组全部报满。可能毁掉...

医路守候    阅114    转2

细心不一定是件好事 许可效应 用自控力抵制冲动许可效应。换句话说，当盖奇失去前额皮质的时候，他的自控力也就随之而去了。上面的故事摘自《自控力》，就如故...

青衣问道    阅412    转13

麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素，吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了...

长沙7喜    阅307    转14

什么是意志力，为什么意志力至关重要。自控力则需要你的大脑有更广阔的视野。意志力规则：如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排...

昵称65154609    阅49

http://quantifiedself.com（八）意志力疲惫的规律1.意志力一般在晚上最疲惫 意志力在一天中的规律是这样的：人们在早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推...

蜜斯0    阅1399    转9

自控力的强弱决定成败将自控力界定为“一种可以引导自我的力量”是比较理想的解释。自控力这种力量也是能够进行训练和培养的，无论哪一种自控力都饱含着对成功...

网摘文苑    阅2207    转150

连自己都管不好自己，如何管理别人——读凯利.麦格尼格尔著的《自控力》 看身边成功的人士，他们都有很好的自律性，也很少有盲从性。我拿起这本斯坦福大学...

朱兴泽    阅728    转22

怎样训练你的自控力？你陷入了一个负能量场，一个奇怪的负能量场，而始作俑者只是你自己！这，便是自控力！那么，如何训练自控力呢？首先，你得分清楚什么是正...

智能人做超人    阅154    转8

学生自控力缺失之思考。如果我们当老师的没有深入调查与了解学生的实际情况，仅仅从学生的表现就断定学生明知故犯，或者学生就是那种故意跟学校老师过不去的人...

庄子吴松柏阅读    阅178    转2

· 多带孩子和语言能力好的孩子玩：孩子在与其他小朋友的游戏中自然会需要更多开口说话，另外，大孩子的语言方式小孩子学的更快。3、让孩子了解为什么要“自控”...

Queennybaby    阅179    转4

《自控力》｜能控制住自己的人，才能掌握自己的命运，带你做几个有趣的思想实验文/朱志伟。【意志力实验】记录你的意志力选择。当我们面对的意志力过于强大时，...

朱志伟    阅121    转9

所以，在你开始行动之前，想一想，你到底为了什么去做这个目标，这个目标关乎你人生的哪些事情？说明一个道理，不管我们做什么事情，尽量减少实现目标时可能遇...

天地任逍遥耶    阅220    转13

如果我们在孩子1岁之前，就通过放弃训练为他们播下了自控力的种子，那么在接下来的时间里，我们就需要让孩子慢慢学会忍耐和等待，逐步训练孩子的延迟满足能力，...

猫的兔    阅323    转3