《自控力》源于斯坦福大学最受欢迎心理学课程。作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“...

淡泊宁静致远斋    阅328    转16

美国斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔的《自控力》是一本充满挑战同时也很有意思的书：它脱胎于作者在斯坦福校园备受赞誉的“自控力科学”课程，不仅每章都讲...

伯涵他爹    阅303    转15

自知之明是自控的基础，认识到自己的意志力存在问题，这才是自控的关键。

璧圆    阅82    转2

《自控力》经典语录，句句经典（深度好文）——何常明《自控力》2，自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些...

dawn的图书馆    阅13651    转64

你因控制不了自己受过多少冤枉罪？你因一时冲动受过多少冤枉罪？作为斯坦福大学备受赞誉的心理学家，凯利·麦格尼格尔在《自控力》一书中结合心理学、神经学和经...

天道酬勤197102    阅252    转8

美国作家凯利·麦格尼格尔在她的《自控力》里面谈到这个问题。生活和工作要求我们必须要有一定的意志力，为了适应环境、与人合作，大脑很早就学会了自控。意志力...

无悔大哥chen    阅38

思维导图102本书→35《自控力》——凯利.麦格尼格尔。思维导图102本书系列：听遍人生必备经典，102本书的学习方法0.开营：102本经典的正确打开方式1.阅读测试：...

etsky    阅72    转3

增强自控力的呼吸法。美国凯利 美格尼格尔《自控力》一书中所推荐的方法，是将呼吸的频率降低到每分钟四到六次。你会发现自己的身心从压力状态调整到自控力的状...

轻松悦分享    阅137

自控力?斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。——杰夫?科尔文 你想要更有效地完成目标?可是面对种种诱惑常常遭遇失败?凯利 麦格尼格尔教授解释了自控力的科学本质...

行走天下16    阅2678    转36

你是否觉得自己需要自控，却又觉得苦得很？

小胖裙子    阅126    转9

让你增强自控的10个好方法。文/sunny视界。最近在读的美国作家凯利.麦格尼格尔写的《自控力》这本书就是教我们在意志力挑战中如何增强自控、管理压力、控制冲动...

Typ265    阅201    转6

这个答案很多人都想知道，斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔在《自控力》中也给出了答案：成功的人之所以变得越来越厉害，是因为多半有着强大的意志力，而意志...

donglianghua    阅25    转4

《自控力》是斯坦福大学非常受欢迎心理学课程，麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”...

gfergfer    阅340    转4

自控力读后感书评。《自控力》是一部由美国心理学家凯利·麦格尼格尔著作的书籍，讲述了什么是自控力以及如何培养自己的自控力，小编整理了一些网友们对这本书的...

神州君子好人    阅118    转2

这是给自控力患者开出的最强药方！第二是光环效应的欺骗。神经学家发现，如果我们经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升我们的自控力，提升我们集中...

看看宝贝你好    阅67    转2

你可以通过这本书学会什么是自控力，了解自控力如何发生作用，认识到为何自控力如此重要，以及为什么人们习惯说，自律是优秀的起点。凯利·麦格尼格尔教授的这本...

wdjszwn    阅46    转2

斯坦福最受欢迎的心理学课程告诉你答案 | 《自控力》这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用...

小一大书悦读会    阅67

自控力的生理学指标——心率变异度。什么是心率变异度？心理学家把心率变异度称为身体的意志力储备，也就是一个衡量自控力的生理学指标。“为什么有人如此幸运...

轻松悦分享    阅731    转3

6、科学家会用“心率变异度”来测量意志力的强弱，心率变异度越高，意志力越强，心率变异度越低，意志力越弱。7、“心率变异度”就是某一刻你的心率是多少，下...

阿金大大    阅62    转2

如何让自控力变成本能反应｜《自控力》学习第二周。人类的另一种本能是意志力本能。比如，食用健康食品可以提高心率变异度，垃圾食品会降低心率变异度，糟糕的...

杏仁BOOK    阅4784    转333

“人们以往总认为压力有害，但是最新的科学研究表明，压力本身并不会影响身体健康、阻碍人们取得成就。认为压力有害的观念，反而会全方位影响人们的健康、事业...

东山高山图书馆    阅244    转4

【跟着小munes锻炼意志力——川蔓】 2013-01-23※一、【意志力实验：回忆一下你的决定】 蔓的重点模块。【意志力实验】【深入剖析意志力：意志力波动】在这一周...

quasiceo    阅900    转23

你不得不知的十三个关于意志力的事实看完凯利·麦格尼格尔所著的《自控力》一书，最让我觉得有用且有些并非我们常规下能够理解的实验/研究，这些行为让我们更了...

时至而行    阅289    转17

自控力的基础。有人把心率变异度当做衡量自控力的重要指标。实际上心率变异度是衡量身体承受压力的状况，由于自控力跟身体压力是相反的，因此心率变异度也就可...

逸香阁居士丽人    阅161    转12

第一种提高意志力的方法就是健身，原因很简单，因为意志力与大脑的前额叶和心率有关，所以一切有利于恢复和增强它的健康的活动都有助于提高意志力，四种方法可...

一只肌爱生活    阅146    转11

这些行为都会消耗能量。当能量储备消耗到一定程度后大脑就会发出警报，必须要停止能量消耗，补充能量。自控力能量储备得到提升之后，我们的自控能力就会得到提...

逸香阁居士丽人    阅274    转6

自控力，终极之战。心率变异率HRV，不知道大家是否有了解，在这里做一个简单的介绍吧。再来想象我们手掌中心点的肌肉，由内而外慢慢地松出来，由手掌、手指到指...

智能人做超人    阅96    转2

《自控力》读后感（2）每人所拥有的意志力是不一样的，那么有一个什么生理标准作为衡量意志力的多少呢？心理学家把心率变异度称为身体的意志力“储备”也就是一...

8B5D    阅101    转2

比如，在你做决定的时候，你必须意识到自己此刻更需要意志力，所以如果你想有更强的自控力，就能有更多的自我意识，首先，你得知道什么样的决定需要意志力，坚...

心海寻知    阅446