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一个医生推崇的桩功,用现代科学知识解说是这样的练法
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真功夫——劲
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传统武术劲的生理机制研究——周向前
灵藏阁 阅965 转53
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【中华武术】——真功夫——劲
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解密大成拳
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真功夫——劲!系统、科学的站桩训练方法!以解剖、生理、运动生物力学的原理对劲进行科学分析。
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为什么练武术要站桩?
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内劲才是真功夫,会用才是硬道理 传统武术之核心——发力训练
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跑步膝盖痛怎么破?!常练9个动作,让你拥有“合金膝”!
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内家拳当以不吃力为要,如此方可以练出内力
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特稿|站桩——关乎技击(下)
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你行走江湖的底气,必定是来源于每天坚持不懈的基本功训练……
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练拳不出功,你可能缺个点睛:细说传统武术的训练体系和次第
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想要练出有型的胸肌,需注意以下几个细节!!
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意拳(大成拳)发力·源于试力(五)
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箭步蹲,剪蹲教程
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