瑜伽开胯训练，3个动作让你的腰背腿更有韧性，身体更轻松舒服

好不容易早起了，该是去晨跑还是练瑜伽

在国外，女孩练瑜伽时发现你在拍她不羞涩，更自信给你展示美丽

这个穿白色瑜伽服的女人，把每个体式都做到极致，优雅又美丽

只用了这么一招瑜伽，消化就好了，再也没有难闻的口臭了

练瑜伽的女人厉害，认真起来自己都怕，扭腿扭腰的角度看着疼

常练这三个瑜伽动作，美腿效果看得见，让你彻底告别大象腿

坚持3个体式，马甲线清清楚楚看见

瑜伽倒立并不难，从零基础到独立完成倒立，5张动图教会你

每天坚持这样练瑜伽，让血液滋养胸部，预防乳房下垂

圆肩厚肩毁形象，这套瑜伽助你塑形肩部提升气质绽放魅力！

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