睡前有4大“短命”习惯的人，难以长寿，若想熬过半百，劝你别占

不论男女，45岁后，进入“养寿期”，这6个习惯，再难也要坚持

不论男女，想长寿，每晚睡前养成5个好习惯，最少也可能活到88岁

睡前趴10分钟=跑步1小时！经络通了，睡眠好了，气色越来越红润！

长寿的人，睡前大多都会坚持这6个好习惯，看看你占了几个？

睡前1小时是养生“黄金期”，养成5个习惯，长寿向你“招手”！

睡前谨记“三不做”“三要做”，活到百岁不是梦

饭后养生, 有三大“短命”习惯, 四大“长寿”习惯, 你做对了吗?

要长寿每天必须要做到

妙剂：想增寿睡前必做五件事

无论男女，睡前坚持5件事，一般寿命比较长，可惜很多人都忽略了

想长寿，坚持早起“三慢”，睡前“三不”，能坚持的越多，越健康

想长寿，记住饭后、早起有“三不”，睡前有“三忌”！养成好习惯，受益终生~

睡前是养生黄金时间！坚持4个好习惯，长寿不会离你太远

想长寿，牢记：早上'3不要'，饭后'3不急'，睡前'3不宜'

睡前爱上这件事 让你活得更健康

45岁是长寿'转折点'，想长寿早上坚持这4点，晚上注意这3点

长寿的人，睡前可能会有几个好习惯，占了两个或者你也是长寿体质

睡前坚持3个好习惯，助你提高睡眠质量，促进健康