原文：研究睡眠30多年，他发现了一个黄金法则
睡眠日：想提升睡眠质量，你要关注“黄金90分钟”
lindan9997    阅51    转6
斯坦福高效睡眠法——西野精治
逸香阁居士丽人    阅2774    转41
斯坦福高效睡眠法：三个步骤，带你远离失眠困扰，十大攻略，教你安心睡个好觉！
长沙7喜    阅2941    转20
《斯坦福高效睡眠法》|两个开关，给你一个优质睡眠
zxf636488    阅373    转16
《斯坦福高效睡眠法》书摘及感悟
聪妹创业手记    阅195    转2
如何睡一个好觉？
锋言冷语    阅6
原来睡眠有个“黄金90分钟”周期，失眠的你不妨善用身体的开关
温暖中医    阅2207    转4
三步提高睡眠效率：如何拯救睡不够也睡不醒的自己
文昱丹    阅46
别告诉我你会睡觉
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如何实现高效睡眠？
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睡眠欠的债，都要一一还回来
茶境    阅5
Fantasy: 睡眠就是黄金
ekylin    阅4976    转762
睡前1小时是学习黄金期！学什么，怎么学—活用睡眠机制的3个诀窍
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累得要死，还是睡不着？学会这几个技巧，睡得和孩子一样香
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如何拥有一个高效的睡眠？
阿里山图书馆    阅36    转10
睡眠是延长生命的最佳秘方｜《Why We Sleep》
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提高睡眠质量很简单
宗子说95lohm1a    阅40
立刻酣睡的方法（失眠、睡眠）
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人的睡眠穴位在哪里
sn飞雪    阅34727    转443
潘义安：人体两大睡眠开关，失眠的人都该看一看
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世界睡眠日特别策划　　爱自己，请记得好好睡觉
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美文分享《斯坦福高效睡眠法》：三个步骤带你远离失眠；十大攻略教你睡个好觉
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睡眠质量不高？这个“黄金90分钟”助你一夜好眠
qweasdzxcrty    阅5
适当午睡不止帮你活更久?还可有效提升工作状态
青坡居士    阅176    转7
梦的解析
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压力大就睡不好？中国科学家首次揭示相关神经机制
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梦的新解：睡梦也有创造力
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我们为什么要做梦？
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睡眠不足？那是因为你没有把握好黄金九十分钟
mrwwzh    阅760    转9
关于意识的哲学思考
芝诺    阅2561    转45