这个夏天这样瘦手臂，简单又有效

手臂拜拜肉？核心没力量？一套瑜伽串联帮你搞定！

不要为了开肩而开肩：做好这18个基础体式，肩部自然就打开了

开肩&加强肩部力量，一套瑜伽序列帮你搞定！

久坐=温柔的“慢性自杀”，危害何止腰酸背痛（附瑜伽调理动作）

想要轻松get瑜伽倒立，加强手臂&上背部根基力量很重要

头倒立/手倒立“离不了墙”？这2套过渡练习一定要常练！

瑜伽不只是拉伸还要力量，9个加强力量的练习效果杠杠滴（附动图）

拜拜肉，看起来显胖10斤！这7个瑜伽动作，瘦手臂很有效

为了胸部不下垂，这 8 组瑜伽动作要常练！

大腿松，臀部塌陷？10动作，隔天一次，坚持一个月就能看到改变

10个瑜伽入门基本动作，超级适合瑜伽初学者

打卡19 | 一套清晨瑜伽，唤醒腹部肌肉，舒展身心，一整天活力满满~

如何循序渐进的打开肩部？这9个动作感觉很强烈！

七招瘦手臂瑜伽动作 轻松减赘肉

这套流瑜伽下来，打开髋部、力量爆棚！

瑜伽开肩＆加强肩部力量，2套动作帮你一次搞定！

一套最新的流瑜伽序列，练下来腹部小了臀部翘了，腿也变得又直又细！

16个简单的瑜伽体式，适合夏季每天练习！

分享一套完整的倒立练习序列，初学者也同样，坚持半个月看效果

开髋又开肩，1次练习2组效果，高效练习就这么爽

?如何让墙壁，成为你最好的辅具

原来拜拜肉不仅影响了美观，还堵塞了经络（附瑜伽练习）

一套修复能量的阴瑜伽（附图）

「打卡18」驼背含胸气质差？试试这几招，气质优雅的女王就是你！

生活处处可瑜伽，其实把瑜伽融入生活很简单