主食吃多少关乎寿命！哪种主食对人体最健康？该怎么吃？

微头条

一直都被提倡吃主食，可《谷物大脑》却说碳水化合物是对身体特别是大脑不利的，那么碳水到底是好还是不好呢？

【养生健体】主食吃不对就是在减寿！想要长寿你得这样吃

！！！！！！营养专家指出：不吃主食，至少有5大危害！内含主食评级，照着吃就对了

陈刚大夫讲糖：话说糖友的“粗细粮搭配”

经常放屁，可能是身体的“疾病信号”！这5个原因，别不当回事！

主食吃多少关乎寿命！做到这 3 点，才能吃得更健康！

主食吃多少关乎寿命！这样吃才健康

权威研究：主食吃多少竟能影响寿命！

不吃主食，减寿！43万人柳叶刀研究：主食吃多少，才能延长寿命？

不吃主食 给健康增添负担

范志红：远离疾病，主食到底要怎么吃？

面食和米饭，哪个更有营养？

粗粮不一定就适合你

主食吃多少，关乎你的寿命！这样搭配吃，最有利于长寿！

经常吃大米饭和经常吃面食有什么区别？

实用收藏 | 把米饭换成这些主食，多吃不怕胖！

用它当主食营养翻倍，还辅助降低血脂，这几类人最适合

米饭换成平价的它，营养翻倍，还能辅助降血脂，好处多多~

“主食”如何来做主？

主食吃多少最合适？怎么吃？一篇给你讲清楚

「控糖」控的是什么糖？到底哪些「碳水」要少吃？

2022新版中国居民膳食指南平衡膳食准则八条之一，食物多样，合理搭配

【903营养】“主食”你吃对了吗？

AAAA步入中老年，少吃米饭和馒头，多吃这3样强过吃保健品

【117营养】三大营养素之——碳水化合物

糖尿病患者按这6个方法吃杂粮，才能把血糖控制好

糖尿病人要多吃粗粮？这可真是个天大的笑话，今天就带你看清真相