每天做多少波比跳才合理？

腹部运动

跳跃式立卧撑：“波比”

4个动作2分钟晨练 开启阳光活力的一天

全世界公认的最有效减脂动作，21种波比跳，私教课必备！

世界公最强的减脂动作, 波比跳了解一下

最潮减脂运动——波比跳来袭！！！

家里最好的燃脂动作——波比跳，耗时短燃脂快，是跑步的2倍

家里最好的燃脂动作——波比跳，燃脂率是跑步的2倍

波比跳，让人又爱又恨的动作！坚持波比跳有什么好处？

这个动作，是世界公认的脂肪杀手！

短时间内燃烧脂肪

有一个动作，能动用全身70%的肌肉参与，你知道是什么吗？

波比跳、深蹲、开合跳, 在家燃脂就靠这3个动作!

波比跳，非常好的无氧运动，好处很多，尤其是这3点

比跑步减肥效果快2倍的一个动作

“波比”无氧运动，只需简单6个动作20秒一次就能燃脂瘦全身！

波比跳的确可以极速榨干你的脂肪，但你真的会用它吗？

脂肪杀手“波比跳”，每天坚持50个，一个月后会发生什么？

哪些运动最减肥？别只迷恋跑步了，这项运动减肥效果更好！

一个锻炼动作练出好身材 ！千万别说你没时间运动了！​

腹肌练不出来, 真的不是你不努力

波比跳，真的没有几个人喜欢它，因为太累啦！正是因为累才有效

说到高效燃脂，还真没有几个动作能比得上它！

每天坚持30个波比跳，加半小时有氧划船机，能瘦吗？

波比跳和开合跳，哪个减肥更有效？看完答案很明显

集中隔离第三天，绿植教会我的有氧生活方式

4个公认的高燃脂运动，波比跳燃脂效果高跑步2倍到3倍(动图) — 爱达夫养生

世界都公认了这个运动最减肥了！你还不跟着做

从70kg大肚腩，到练出8块腹肌，日本小伙只用了一组动作