再忙再累，也要关注您的脊柱，日常生活如何保护自“脊”攻略收好

久坐腰背疼可练练"燕子操"

长期坐姿不正 腰肌劳损缠上你

伤腰=伤命！这6个习惯正毁掉你的腰！学会4个动作 3个好习惯，“腰”不痛，身轻松！

骨质增生并非颈腰痛元凶

这些睡姿都伤腰 侧卧 首先来看号称最舒服的姿势——侧卧。 这样会让腰椎、脊柱长时间处于旋转状态，会导致椎间盘内相邻的环状胶原纤维之间产生压力，椎间盘内压力增大导致髓核向一定方向突出，从而引

腰痛就是肾虚？别闹了！

侧着睡、趴着睡？怪不得你经常腰酸背痛！还有这些伤腰姿势，你可能天天都在做！

这届90后的腰已经不行了

“久坐族”如何解决腰酸背痛？这些练习很必要

为什么久坐会导致腰痛？

不要让你20岁的年龄，却残废到70岁的腰！！

寒露 | 养腰=养命，别放纵！这8种姿势最伤！

这些习惯很伤腰！第一个你可能就中招了！

站立痛、久坐痛、弯腰痛……改掉5个习惯，让你远离腰痛！

【直播】收藏！颈部六注意、腰部七不做，帮你远离颈腰痛

这个部位的疼痛让所有人都饱受困扰，走跑竟然可以战胜它

当腰痛来临如何自救

办公一族和腰椎术后人群如何锻炼腰部

接受腰痛，接受不完美

为什么腰痛？这就是原因！

腰痛原因多 判断看姿势

久坐伤腰按摩有方

久坐注意保养腰，介绍几个小妙招

【健康大声说】捉妖记：姿势性腰痛的罪魁祸首-“妖”方肌

姿势不对起来重睡 解读腰痛背后的睡眠密码

哪些不良生活习惯会引起腰痛？我们该怎么办？

比久坐更毁腰的它，你可能每天都在做！

“站着说话不腰疼”确有道理

现在你的姿势让腰椎承受多大的压力？一张图表吓哭你