人格在塑造环境，而不是环境决定人格。通过后续的研究，心理学家发现，人们在内向和外向，承受压力的程度，自觉性等等人格特质的形成上，遗传基因都占据了主导...

冲霄3e8ixadnpn    阅67    转2

科学研究表明，“意志力”其实很不靠谱神译局 · 4小时前关注你越依赖意志力，就可能越容易失败。她的动机已经改变。)这一发现与一些早期的“自我损耗”研究相冲...

lindan9997    阅165

学习这东西，靠意志力、自制力、自律等是学不好的！其实包括高考学习在内，在想做什么时，把实行力（想当然地认为需要靠意志力，自制力等去驱动）当成必要的作...

一个大风子    阅132    转3

如何用心理学提升自制力？心理学上如何来提高这个自控力首先要弄清楚意志力的问题。“我要做”和“我不要”是指控的两种表现，但是他们不是意志力的全部，还有...

萍水相逢acxdz8    阅565    转4

一旦意识到某件事或行为是不对的，不管它是多么强烈地诱惑我们，对我们有多大的吸引力，都要坚决克制 对做任何小事，注意训练意志力，会使人变得更加坚强

不是香水是毒药    阅18255    转991

如何获得强大的自控力（如何成功减肥，工作，改善习惯）如何获得强大的自控力（如何成功减肥，工作，改善习惯）2016.04.09 14:09阅读10万+.自控力不但是由我们...

沫沫_d    阅785    转8

意志力、耐力「磨练法则」你在心里只要是觉得会对自己的意志力产生影响的事情，坚决不做。有个东西叫“磨练法则”。”这种就叫就叫做意志力，或自制力。你也知...

yagi1    阅1076    转50

怎样培养孩子善于自制的习惯。一个孩子的自控能力与他自身的智力因素是没有关系的，自控能力来自孩子的内心，而不是头脑。不要对孩子的崇拜行为给予负面评价。...

江夏情缘    阅1018    转134

学会聚焦，练就超强意志力。忍不住想血拼，说要瘦身、戒菸但又抗拒不了诱惑，常被归类为「没有意志力」，但其实是意志力耗损、自制力变差，而不是没有意志力！...

yagi1    阅1592    转97

方法就是将注意力从依赖自制力上挪开，把注意力从自制力转移到习惯上。养成习惯需要自制力，因为我们很容易前功尽弃，为什么我不提倡各种“自律”说呢，因为它...

方所的书屋    阅38    转11

十个有效提高自制力的方法。因此我们可以通过训练大脑增强自控力。研究表明，坚持这个练习，能增强你的抗压性，帮助你做好意志力储备，所以让我们每天来做1~2分...

icold    阅1218    转12

而另一组受试者眼睁睁看着触手可及的饼干，却被邀请品尝白萝卜片（”纠结君“）。研究人员告诉两组受试者，测试的主要目的是看他们能否解出接下来的几何解谜游...

lgzlawyer    阅373    转4

更巧妙的方法是，尽可能强化有利的欲望，淡化甚至隔离不利的欲望。通过控制和诱惑的接触频率，去引导大脑，最后顺应人性，用大欲望去战胜小欲望。所以我才建议...

G932971    阅43    转2

今天通过解剖“意志力”，让你知道意志力该怎么用，怎么补充，怎么才能成大事。若想让自己能在关键时刻、关键事情上做好决策，坚定好意志力，平时就得节省自己...

wxh639    阅72

怎样提升自制力。研究人员每次让一个四五岁的小朋友坐在房间里，并在他面前放一块棉花糖。在实验中，有的孩子会心驰神往的盯着棉花糖看，而有的孩子激动地坐立...

新用户3310wZxC    阅29

提高自控力，这篇就够你用了前言。我们到底有没有自控力，自控力的本质到底是什么，该如何培养，本片文章希望能给你带来帮助。1 、自控力的假象。科学家将“高...

我是鸭子要曰天    阅249    转21

小吴成了一家之主，不仅要照顾自己，还要照顾妹妹，那时正值暑假，小吴找了一份全职工作，他的目标就是每天工作，日复一日，因为他除了养自己，还要养妹妹，他...

瑜掌门    阅115    转17

1 管理你的意志力。米歇尔及其同事跟踪调查了几百个参加过棉糖实验的小孩，他们发现4岁时意志力最强的小孩长大后学习成绩较好。2 自制力与意志力。如果你在一件...

建老真人图书馆    阅89    转8

作者向我们阐述了意志力的溯源，颠覆了许多寻常的认知，认为“意志力就像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳”。其实，这些都用不着去自责，因为你...

拔涉者文摘    阅185    转17

比如你的目标是减肥，那么制定的目标可以是两个月减脂5斤，有了明确的目标，内部驱动就会推着你向目标狂奔。那些自律的人，并不是因为他们的意志力惊人，而是形...

北冥v1aod5ry4k    阅36

全球百位名人榜，80%的人保持每日冥想习惯 Now正念冥想 2017-11-21 16:40:59.在此之前，施瓦辛格从未接触过冥想，他非常怀疑冥想的效果。罗伯特认为，冥想练习...

鹩歌    阅5396    转29

他在 2016 年修正了自己的观点，认为：意志力确实是有限的，只不过在大多数情况下，并不是因为意志力的耗竭让我们感到疲惫，而是因为我们认为「意志力即将耗尽...

新用户2417JhhG    阅3814    转224

【译文】怎样在闹钟响起时立刻起床？当早上闹钟把你叫醒的时候，你是不是觉得“立刻起床”非常困难？妻子：既然闹钟响的时候你不起床，为什么还总是要设闹钟？...

郭一炜    阅116

四个穷人不知道的习惯养成法则。所以，在日常生活中，改变习惯的关键就是让好习惯的提示变得明显，让坏习惯的提示消失不见。让习惯变得更有吸引力。因此，我们...

新用户8168ftZw    阅3

教你认识良好习惯便可塑就不凡人生。我们有日常生活的习惯，感情生活的习惯，还有思维习惯，这些习惯系统化地构成了我们的喜怒哀乐，让我们走向自己的命运。因...

欧卡教育    阅184    转15

如何戒瘾，改掉恶习，培养好习惯？一、改掉坏习惯的核心是培养好习惯。假设你想养成的是锻炼的习惯，如果你告诉自己，锻炼的奖励就是三个月之后你会变得更好看...

中医小白    阅25    转2

你以为的自律，不过是人家的习惯而已这是Kris的第 861 篇原创。因为他们超强的自制力，能够抵挡得了诱惑，达成目标。02自律源于经历过诱惑 美国俄亥俄州立大学...

扫地僧一一    阅165    转5