结节、囊肿、增生？中医一个中成药，清热化痰、消肿散坚，得改善

降压药什么时候能吃半片？什么时间段吃最好？这几点要牢记

只有做对了“空抓手”，才能体会经络通畅全身的感觉！快学学

风靡日本的举臂竞走火了，每天在家跑一跑，冬天不用出去跑步了

每天“流氓步”100次，我就练了20天，打通全身堵塞

很神奇！坚持了一个月“踮脚击掌”，我的水桶腰大肚腩真的不见了

道家绝活“吐纳养肺”法！让你呼吸都润润的，嗓子更舒服

经常起夜的人，头上有把“经络锁”！每天100下，一觉睡到大天亮

肩颈绝活“叩筋法”!打开整个颈椎通道，体验脖子“0重力”的轻松

道家还阳卧改良版，强健前列腺让你80岁仍然年轻态，一个字赞！

每天200步“钟摆跳”，不伤膝盖，肚子大就跳一跳

真正意义上的“空抓手”，请珍藏！打通浑身经络，脑供血充足

“半蹲踮脚”厉害了，每天坚持100秒，胜过饭后散步1小时

每天坚持提膝抬腿200次，2个月人就瘦一圈，最胖163现在138

每天靠墙静蹲5分钟，让你膝盖不痛！拒绝四肢酸软，你能做几个

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原地击掌减肥，每天做200次，坚持锻炼1天比1天瘦

左右点地跳真的厉害了，我只练了21天，大腿细了，打通全身堵塞

太神奇！晨起“后踢腿”200次，我就练了15天，打通全身堵塞

每天“猩猩下蹲”100次，我就练了15天，打通全身堵塞