站桩中十种必练的功法，你练了吗？

＂宝树挂玉衣＂|＂尾闾中正顶头悬＂

培养精气神 太极桩法有诀窍！

筋伸骨自缩（站桩）

太极拳 “虚灵顶劲” 有多重要 ，为什么第一个要搞定的是它？

拳好学、劲难求，拳架子空，桩中求！

太极拳“主宰于腰”的作用及价值

太极拳没搞懂重心移动，千万别谈行功走架！

我们所练手法只是“枝叶”，步法和身法才是“根”、“本”

太极拳命门后撑与虚实转换的锻练

“你把头竖起来，身子竖起来，就什么都不要管了，感到顺了，得力了，就行了”

用“脊柱波浪”来活络你的腰背

[转载]站桩治愈疑难杂症的实例——站桩治愈多发性神经炎

无极桩、开合桩、升降桩、虚实桩的几大区别

站桩快速治病之方法和精要

拳是桩的形架，桩是拳的基础

莫把桩功当马步，站桩时需注意的问题！

大椎和尾椎的作用，在练功中实在太重要了

桩功融入到拳法中，一出手就是“六面混元力”

松身行拳的练法与感觉