哎呀今天衣服和鞋子没有穿好.动作不丝滑了.但是不影响我的开龙脊#开龙脊 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #良好的养生习惯
阅2转1刚刚秘法“蹲墙功”,仅需10个,就能松活腰胯,平衡阴阳,强健全身
阅3转1刚刚公认拉筋黄金动作,只练了一遍,腰背轻松了,舒活筋骨,全身舒服
阅4转1刚刚快要失传的强肾功,完整版呈现,练起来很简单!
阅6转2刚刚(为身体筑基)易筋八法之推山现海,一起学起来吧! #养生 #筋骨开发 #简易动作 #运动 #传武 #一起练起来 #陆功翰 #别让传统武术留在电影里
阅1转1刚刚40以上男人必练动作,每天5分钟胜过枸杞加生蚝
阅6转1刚刚#徒手健身 #体能训练
阅1转0刚刚如何让丹田发光发热?#打坐 #冥想 #修行
阅7转0刚刚#中老年锻炼 #小动作大作用 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 周身经脉 大小周天
阅3转0刚刚纯阳 #洞玄传承 #养生 #站桩 #打坐 #洞玄元厚
阅1转0刚刚一个动作打开十二经络
阅6转0刚刚甩手10下,不如道家“拿手”一下!锻炼整个胳膊,经络更通畅
阅22转4刚刚神奇的手诀 #洞玄传承 #养生 #站桩 #打坐 #洞玄元厚
阅4转0刚刚早上起来这样锻炼,十个方法推荐给大家!
阅5转2刚刚三焦锻炼操,三个动作下来,浑身通透!
阅39转6刚刚#道家养生
阅3转0刚刚#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
阅3转0刚刚#腰痛 #腰酸背痛 练完以后脊柱灵活了,全身放松了,就连腰都细了#瘦腰 #瘦肚子
阅1转0刚刚完整版“仙人揉腹法”,揉通中焦,调理脾胃!学会此法,受益不浅
阅5转0刚刚#居家锻炼 #小动作大作用
阅1转0刚刚
-
设计心理学2:与复杂共处
加载中...