中医里讲，凡是不能及时被我们自身排出体外的，给身体造成额外负担的，都可以统称为毒，包括一些负面情绪，比如发火、抑郁、悲观等，或者体内产生的疲湿、寒气、食积、气郁、上火等。
市面上，帮助人体排毒的产品到处都是，不过，也到处都是坑。这些产品，要么让人拉肚子拉到腿软，要么让人身体虚空到头晕，排毒大计进行到最后一无所获，花了大把的银子不说，还把健康搭上去了，真是不划算。
那么，有没有健康、又安全的排毒方法呢？当然有！
人体有3大原装排毒装备：
第一、肠道
肠胃就是人体排毒的第一道防线。它们会把对人无用、有害的物质筛选出来，变成大便排出体外，这也就是我们常说的通便排毒。
第二、肝脏
肝脏是最著名的排毒明星。因为人不是生长在纯净的环境中，所以每个人都会不可避免地接触到毒素。那怎么办呢？肝脏就负责解毒，去保护人的安全。
而且人体血液是不停循环的，就像皮肤会产生代谢，有废弃物，所以人才会洗澡，去保持身体的干净。血液也会产生代谢物，肝脏就负责给血液洗澡。所以肝脏好了，人就会更健康，肝脏不好了，黄疸、浮肿、眼睛干涩、便秘这些全都出来了。
第三、肾脏
肾脏主要负责生成尿液，排尿其实就是个排毒的过程，人体的废弃物啦、毒素啦就会通过尿液排泄到人体外面。肾脏不好的话，人体排毒就不干净，就会出现水肿、腰痛等症状。
那么，怎么保养人体这三大原装排毒装备呢？
一、刮食指外侧赤白肉际，保养肠胃
刮食指外侧赤白肉际是手阳明大肠经经过的地方。刮这个部位，可以调理肠胃，排便轻松。用另一个手指肚或者刮痧板都可以。
二、敲血海穴，保养肝脏
在中医的阴阳五行当中，肝属木，春也属木，所以，春天正是养肝的好时节。每天敲血海穴2分钟，坚持一个春天，让肝经通畅！
三、搓脚底，保养肾脏
脚底有一个涌泉穴是足少阴肾经上的穴位，也是人体的保养要穴。每晚睡前搓脚底2分钟，为人体的排毒器官做好养护吧！
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