中药中的元气汤——“生脉饮”

炎炎的夏日却老是手脚冰凉盗汗，容易梦中惊醒，有时候容易出现心悸，这是为什呢？有这么一句古话：暑天无病三分气虚，这就是中医所说的气虚元气不足引起来的。

一些气虚的朋友，本来自己的元气就不足，无力固摄体表，再加上夏天气机上浮，阳气外越，于是气虚的人这个时候出汗量就会特别的多，汗出多了，自然津液就会受损，于是很多气虚的人就变成了气阴两虚的情况，出现手脚冰凉盗汗、容易梦中惊醒、心悸等情况。教大家做一个简单的中药药膳——'生脉饮”：

生脉有很好的益气复脉、养阴生津的效果，适当的饮用一些有很好的保健效果。低血压、神经衰弱、心动过速、心率不齐等人群也同样适用。

首先准备药材：人参、麦冬、五味子等量，用水稍微清洗一起放到壶里，大火煮开，小火炖煮40分钟。出锅前加一些冰糖，就可以饮用了。这里注意肠胃不适的人群不宜饮用容易拉肚子，患有高血压、咳嗽痰多感冒发烧的人群也不适宜饮用哦！#健康乐享官#