你有多自律，就有多富有！真正自律的人，都掌握了三个自控力法则

自控力法则一、明确你最想达成的人生目标。

没有明确目标的人生，就如同大海上失去航向的船只，不可能做到自律和自控。如何明确自己最想达成的人生目标呢？你可以参考超级亿万富翁、“股神”巴菲特设定目标的方法，也就是著名“5/25法则”。

这个法则很简单，只需要两步，首先是找一张白纸和一支笔，然后在白纸上写下你所能想到的25个人生目标，这些目标要是切合实际的，要是你能激发潜力后，有可能实现的。接下来的第二步，是在这25个目标中，再筛选出5个你最想达成的、最迫切的目标，这5个目标就是你人生的重点，在没有达成这些目标之前，就不要先去想其他的目标。

通过“5/25法则”，明确最想达成的目标后，围绕着这些目标去努力、去奋斗，去工作、去生活，你的自控力就会自然而然地变得强大，你也就容易自律起来。

自控力法则二、养成冥想的习惯。

所谓冥想，是一种可以改变你的心灵乃至身体的修行之法，这种方法简单易学易上手，但给人带来的变化却是极为惊人的，也非常有助于一个人做到自律和自控。

关于冥想的这种作用，有一个心理学实验，能予以充分的证明：2012年，意大利著名神经学家朱塞佩·帕格洛尼，分别找到12位有三年冥想习惯和12位没有冥想习惯的人，对他们进行了脑部核磁共振，结果发现，有三年冥想习惯的人，遇事往往更冷静，更有自控力，轻易不会被外界分散注意力，专注能力也非常之强，尤其是比起那12位没有冥想习惯的人，优势极为的明显。

冥想这个习惯，在现代社会尤其是在互联网上，其实已经非常流行了，你上网查查，总能找到很多适合自己的方法，这里就不再啰嗦了。

自控力法则三、把控制点向内转化

所谓控制点向内转化，是一个心理学的专业术语。人的控制点，可以分为两种，也就是外控型和内控型。假如你是外控型的人，那么，不管成败，你都会把原因归结于外部，比如环境，比如运气，你就会变得不愿意去努力，也做不到自律和自控。假如你是内控型的人，那么，不管成败，你都会把原因归结于自己，相信我命由我、命有己定，你就会更加的努力，更加的主动，也就容易做到自律和自控。心理学研究也表明，把控制点向内转化的人，更容易获取财富和成功。

当然，想通过一篇文章，就能有效提升自控力，就想一下子做到自律，是不切实际的。事实上，不管是提升自控力，还是做到自律，都需要系统的学习，所以，下面再针对性地推荐两本相关好书给大家，分别是《自控力》和《你的自律给你自由》。

上面《自控力》一书，以斯坦福大学广受欢迎的自控力课程为理论基础，通过对大量精彩案例的解读，为我们阐述了何谓自控力、自控力有多重要、自控力怎样发生作用以及如何提升自控力。精读这本《自控力》，掌握书中所分享的自控力法则，有助于你做到自律，并拿回人生的主导权和掌控权，十分值得你用心一读！

最后推荐的《你的自律给你自由》一书，内容很有针对性，就是教你如何自律自控的方法论，助你拥有一个自律的人生。这本《你的自律给你自由》，案例精彩、可读性强，所分享的自律之法实用、操作性强，尤其适合那些自控力差又渴望做到自律的人阅读。假如你想要真正做到自律，却又不得其法，这本经典的《你的自律给你自由》，就不容错过！（百家号独家内容）