记得有这样一句话：“人人喜爱回味幸福的标本，却忽略幸福披着露水散发清香的时刻。”
大多数人总是迈着行色匆匆的步伐穿梭在人群中，时常被凡尘杂事所纠缠，却忘记了最初行走世间的初心，就是想要拥有幸福感。
诺贝尔文学奖获得者伯特兰·罗素，在经历一系列人生变故之后，将人生以及幸福的诸多感悟诉诸笔端，完成这部《我所理解的幸福》。
这不仅是一本关于人生的哲学书，还是作者在追逐幸福的过程中，与形形色色的事物碰撞出的智慧火花，让他走出了困住自己的内心，见识更为广袤的天地。
让我们一起跟随作者的文字，看看那些使人们不幸福的原因，找寻散落在人生里的幸福因素，读完你也会从中体悟到属于自己的幸福人生。
1
累：追根溯源，由心改变
现代人的口中都在谈“累”，这种“累”不仅来自工作中的劳动强度，往往更多来自需要处理的人际关系，以及无处释放的压力。
所以在我们的生活里会出现“佛系”和“躺平”的心态，因为疲惫感正在侵袭人们的身体，让人无从感受生活里的乐趣。
而且这种状态大多出现在劳心的人群中，对于单靠劳动力生存的人们相对会少一点，因为简单的一日三餐就是其最幸福的期待。
作为劳心者该怎么做呢？其实，只要尽量抛开情感因素，那么正常的睡眠也会让疲劳得到缓解。当人们不再被烦恼和焦虑情绪所困扰，就会减少对休息质量的影响，久而久之，就可以远离“累”的感觉。
书中提到“精神纪律”的概念，它其实就是人类大脑里面的“教导主任”，提醒我们要在适当的时间思考事情，其余的时间让自己放轻松。
因此，你可以有足够的精力投入到未完成的日常工作中，减少因思虑带来的亢奋情绪，从而保持做决定时的效率和准确率。
作者说，每当他想写一篇文章时，先聚精会神思索题目，然后再下意识地去工作，过去几个月后，当他用更加清晰的意识去看待原来的题目时，发现最初让他感到累心的作品已经完成了。
这也是在启发我们：只要一个人在最初确定想法时有足够去实现它的信念，就不要在执行的过程中冒出各种不可能完成的负面情绪，因为你要相信自己的初心。当你无所畏惧，听从内心，那些原本加剧疲倦感的内耗也会随之消除。
就像工作可以给人带来基本的生活保障，让人们体会到成就感，以及为他人营造便利氛围的满足感。
无论你在某一刻有多么的累，请不要忘记给自己的心放个假，让它可以重新拥有释放活力的机会。因为每一份的生机都是它与这个世界重新对话的开始。
2
烦：迈出圈子，拥抱精彩
也许你遇到过这样的场景，周末一家人去郊游，却很不凑巧地遇到堵车。各种喇叭声音此起彼伏，人们的脸上不自觉地多了些烦躁的表情。
瞬时糟糕的心态蔓延到一群人。由此，很可能这一整天，经历此事的每个人都躲不掉这种情绪带来的影响。
“烦闷似乎是人类独有的情绪。”这是书中作者对人类情绪独特性的解释。
作者讲到他的少年时期，曾经因为憎恨人生，徘徊在自我了断的边缘，幸好对于数学的浓厚兴趣，让他重新感受到人生的快乐与生命的意义。
或许此刻的你面前是清醒的现实，但是想象的翅膀又为你描绘出诗的远方。你因此陷入究竟是选择面包，还是理想的烦恼之中。理想与现实的差距，不禁让人生出沉闷的感觉。
烦闷，可以说是烦恼和沉闷的结合体，其实这与一个人对未来的不确定性有关。
然而，无论是哪一种烦闷，它都会消耗过多的精力。与其让自己内耗，不如换一种方式去生活。
忍受烦闷的能耐，对于幸福生活是必要的。
可以这样理解，一个想要追求幸福的人，除了关注自身的心理健康，还要想方设法地培养一些与他人有关联的兴趣。
当一个人愿意把目光从自身转移到他人的身上，开始用欣赏的眼光去了解别人，并且尝试去发掘他人的闪光点。那么，无论他走到哪儿，都会发现有趣的新事物，从而用全新的视野看待即将面临的诸多问题，也就不会再沉溺于自我烦恼。
当一个人不再介怀于自身的某些不足之处，对于外界的兴趣大于自身的情绪，那么他就可能逐渐地远离烦闷。
而我们要做的就是踏出烦恼的圈子，拥抱丰富多彩的新生活。真正让你感兴趣的事物可以对自身有所帮助，能够促进自我成长。
3
怕：放空自我，释放正念
人们对于未知的恐惧，常常大于自身的现状，甚至于有些人会让自己陷入莫名的恐慌中。
当你对“怕”的原因有所了解，就会明白若无其事地处事，云淡风轻地放空自我，反而会让很多事情变得简单。
作者讲到一次公开演讲的经历，开讲之前他总是担心讲不好，又怕遇到意外情况，结果弄得自己神经紧绷。后来，当他抛开这些恐惧的情绪，演讲反而顺利完成。所以说，倘若一个人把希望与思想集中在超越自我本身，那么他就不再惧怕未知。
他还提到现代人关心的一个话题：父母与孩子之间的相处模式，尤其是年轻人忙于事业而忽视结婚这件事。
对于父母来说，子女到了合适的年纪，就该结婚生子，而子女却认为两个人在一起要考虑情感、物质等方方面面。因此，两代人之间的摩擦不可避免。
当个人的情感牵扯到双方的家庭，来自于外界过多地关注，令双方的压力倍增。
正如书中所说的：“真正的漠视舆论是一种力量，同时又是幸福之源。”
幸福，是源于内心深处对美好生活的向往，它的立足点是对人对物的友善的关切。父母与子女，以及家庭与周围人群的出发点都是善意。
当彼此能够放下芥蒂，不被外界事物所干扰，可以坦诚心扉，诚心沟通，凡是这样去对待旁人的人，也能在收获快乐的同时，感受到对方的友爱。
4
比：承认差异，接纳平凡
合理的期望，是一种正确评估，在愿望和实际情况之间，找到最佳的平衡点。
虚荣心会加剧攀比之心的递增，到达一个人承受不了的底线。
书中告诉我们，一个缺少父母关怀的孩子，长大后因为爱的缺失对其他人产生嫉妒心理，而这份长久以来压抑的情感，会在某一天演变成对虚荣心的追逐。
其实，过分的虚荣心，往往是因为缺少自信，最好的办法就是培养自尊心。用客观的心态去完成一些进取性的活动，从而获得自尊心。
而现实中的我们，或许在工作中也会面临比较的情况，看到同事工资待遇高，就会心理不舒坦。也可能在生活中发现父母偏爱兄弟，对自己的关心相对少一点。
无论是何种情况，都是无形的“对比”暗示在人们的心里起作用。
其实“攀比”的思维习惯并不好。
无论遇到什么事情，都要学会换位思考，多想想他人的好。此外，当我们遇到好事情，就要充分享受它所带来的快乐。因为这份愉悦，会让我们充满能量。
有句话这样说：“一个人接不接纳自己，其实不在于外在的条件，也不在于世俗的评判标准，而完全在于他内心框架的衡量。”
一个人只有甘心接受自己与他人的不同，才能真正去接纳自我，选择继续超越自我。
5
人的一生何其漫长，而我们的视野会无时无刻关注太多的事物。
与其将目光盯在令我们困惑的事情上面，不如拓宽思维的认知，去见识更为辽阔的天地。
《我所理解的幸福》就是让你了解各种情绪点，允许自己有一刻的情绪波动，但是请不要把自己困在不良情绪的牢笼，变成里面的困兽，将自己困宥一生。
幸福的人，生活是客观的，他们追逐自由的情感，拥有广泛的兴趣，并且因此而感受到快乐，还能将这份愉悦传递给他人。
毕淑敏说过：“如果你珍惜生命，就不必因为小的苦恼而厌倦生活。因为泥沙俱下并不完美的生活，正是组成宝贵生命的原材料。”
一个人能获得幸福，他的热情与兴趣的关注点不是在自身，而是向外扩散，爱自己也爱他人。
联系客服
