早起三光，迟起三慌。
多少人，
见过伸手不见五指的夜，
却不曾见过闻鸡起舞的清晨？
多少人，
晚上撑着眼皮不肯入睡，
早上闹钟关了几次也起不来？
昼夜颠倒，精神变差；
睡眠不足，分泌混乱。
人啊，
很多疾病都是睡眠不足引起的，
总是熬夜消耗的不是时间，
而是你的精气神。
一个人对待清晨的样子，
深刻影响着他的命运。
01、早起的人，充满精气神
熬夜的人，
生理上，早上起来头昏脑涨；
心理上，遇到事情脾气过大。
总是缺乏睡眠，
甚至在工作学习中，
总是难以集中精力，
做事倦怠，人也颓废。
而早睡早起的人，
懂得合理驾驭自己的时间，
睡觉前把手机放在一边。
不会因为贪玩，
打乱自己的生活节奏。
早起的人，
找到了对自己人生的掌控感，
积极乐观，充满活力。
吃再贵的补品，
也比不上早睡早起。
比起生病后大把的医药费，
早起，是我们关照身体最实惠的方式。
02、早起的人，人生充满了斗志
为什么要主张早起？
一年之计在于春，
一天之计在于晨。
做做晨练，看看书。
生活中的无限美好，
就藏在清晨的一碗粥里。
埋在心底的自信，
清晨伸个懒腰就能唤醒。
而那些个晚睡的人，
每天犯困的情景，
就是身体一次又一次敲响的警钟。
能够早起的人，
可以一整天都自信满满，
他们勤奋上进，充满斗志，
对生活更加热忱，
人的心态好，状态好，
活得健康，命更好！
03、早起的人，才是真的对自己好
人这一生，
其实最该善待的人，
是我们自己！
没人能抗拒衰老。
可是自律早起的人，
却能在变老的路上，
慢慢变好。
好好睡觉，保持好的精神状态；
早点起床，空出时间锻炼身体。
做一个自律的人，
你越是自律，你会发现，
你做事情越有效率，
你的情绪越稳定。
早睡早起，保持好习惯，
其实真正惠及的人，
除了你自己，还有你的家人。
给家人正确的引导，
做好孩子的标杆，
你的家庭也会随之和睦！
人的命，
本就掌握在自己的手中。
想要活成什么样子，
就要付出什么样的努力。
清晨时光贵如金。
早起的人，
习惯了迎接生命的惊喜，
习惯了享受每天的生活，
习惯了遇见全新的自己。
远离放任欲望的熬夜晚起，
认真经营好自己的生活，
规律作息，早睡早起，
用积极自律的态度，
去迎接自己的工作生活。
你所付出的努力，
在未来都会有美好，与你不期而遇。
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