湿气重，百病生！公开3大“祛湿”名方，无湿一身轻松！

 

都知道现代人，10人9湿，因为饮食油腻，缺乏运动，生活习惯的问题，造成湿邪侵入身体，湿邪乃百病之源，湿气不除，人就容易生病，而且，身体太湿，任何的保健类补品也难以吸收，所以祛湿对一个人的健康，至关重要！

 

湿气分等级，有的人湿只是浅层级别，不用吓唬自己，为了祛湿乱用药，但是有的人湿气已经很严重，急需注意，下面是湿气自检，看看你有多湿！

 

一级湿：在表皮。症 状：皮肤暗黄，长斑、长痘、长湿疹，头发油。

二级湿：在口腔。症 状：舌苔厚，承锯齿状，有口臭，睡觉流口水。

三级湿：在肌肉。症 状：酸、困、乏、累，如肩颈酸困，腰酸乏力，偶感肾虚，尿完尿都需要擦鞋。

四级湿：在骨骼。症 状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

五级湿：在内环境。脏腑、子宫、卵巢、脾胃、肺。浑身疼痛，身体营养运输不均匀，导致肥胖，体胖肚大，尿尿只能看到自己的大肚腩。

 

一下是中医名家分享的祛湿方子：

 

1.食疗祛湿方——白扁豆祛湿

做扁豆山药粥，白扁豆20克，山药15克，大米50克，一同放入锅中，文火熬煮，等煮烂以后，加入白糖，再煮十分钟即可。白扁豆是“豆中之王”，它是健脾和中，化湿佳品。

  

2.中医调理方——土茯苓祛湿汤

材料： 土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

做法： 土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

适用：去骨火，去湿，清热毒。 

 

3.中药肚脐贴敷——南怀瑾名方

 

南怀瑾先生在《我说参同契》中，道出了一个秘方，用艾草，藿香，苍术，陈皮、茯苓、厚朴、白术、冰片，捣烂，睡觉时敷在肚脐上。其制成的贴剂可补益心脾、养血安神、散寒祛湿，对失眠、痛经、手足冰凉、风寒感冒也有疗效。

 

其代表名方就是——亦珍堂祛湿贴，从《湿热调辩》、《伤寒论》《千金方》中汲取精华，有200年传承，于2013年被列入我国的非物质文化遗产名录。

 

此贴药性温和、一般2到3个周期，湿气重现象可以有效的消除，药店不方便买的话，桃宝搜（亦-珍-堂.祛湿贴）就可以轻松用上。

 

使用时候：只需贴敷在神阙穴，还是比较方便。

 

【祛湿小妙招】

1.被子经常晾晒，不要穿潮湿未干的衣服。

2.水分摄取要适量，少吃重口味的东西，饮食要清淡。

3.要经常运动，锻炼身体，提高身体的免疫力。

4.睡前热水泡脚，这样可以刺激我们脚上的经络，像足阳阴胃经、足太阳膀胱经等，起到健脾胃、去湿、暖身驱寒的作用。泡脚可以加快血液循环，促进新陈代谢，使体内湿寒之气排出体外，还可以解乏助睡眠。