松腰系列：子新对练功的重新认识体会

       我通过两年多来的练功体会，深刻的认识到，练功长功夫不是靠一二十年的刻苦练功就能练出来的。为什么这样说呢？我从九四年开始练智能气功，并且参加了九五年的大专函授班，刻苦练功直到二0一八年五月份，身体的病旧的越来越厉害，新的毛病还又会出现。那个时候，心脏的缺血状况也很严重，头部供血不足，头里难受，很明显的感觉到只要头里开始难受了，就是心脏缺血了。不用说功夫什么都没有，健康问题就存在着很大问题。

       是二0一八年的一次机会改变了我 ，那是在北京参加了空蓝老师的五天开启下丹田的短训班，那次感觉到关元里面被空蓝老师给带出了感觉，虽然不是很明显，但是慢慢发生了不断的变化。两年来，下丹田明显充实了，开始从命门穴气机上升到脑中心了，回来骶椎尾椎松开了，关元的气机就开始从尾闾这里上行了。

      去年下半年，心窍打开了，胸腔头腔连成一个筒体，背部的窍点与头里的窍点都开了。但是胸腔的气机并没有往下走，所以胸腔头腔虽然一体，头里也不舒服，胸腔也不舒服。

       有时气机冲头，头里很痛，也害怕过。

       现在头里面把胸腔整理的差不多了，胸腔的气团能够下来了，从头到会阴四肢末梢，都完整的下来了，真是彻头彻地的感觉。

       现在  ，坐在马扎上放松入静，气机整体的沉落，好像大雨遍满落地一般。所以静功不一定非要盘腿，只要静了，靴子就会落地。

       这才是生命的根本规律，后天意识是无法达到的，只有放松了，头里松透了，心神安宁，靴子自己落地。

      所以制约功夫展现的是气海不活，炼精化气解决不了，这是第一个关节被卡住了。其次，心窍开不了，心气不能下行，这是练出功夫的关键所在。只有解决了中丹田的问题，才好上通天下通地，上下贯通，天地化一。这个问题需要静坐来完成，动功无法从根本上解决。这两个关卡可能会不少人。

     动静结合， 根据自己的情况灵活运用，就是养练结合， 如果偏于动功的修炼，就会出现气机浮躁上冲，头里没有真正舒服的时候。

      把关元解决了，强化静功的修炼，多年的练功积累就会展现出现在的奇迹来。

      重点要点，解决关元会阴这两个大窍点，让全身的气机沉落下来，汇归气海，让下行气整体的走下来。同时，把大海的气机，从海底轮自然旋转，由中脉升起来，这两股气都很大，都是自己自然动转，和后天意识没有任何关系，后天意识弄不了这件事。

      所以，练功夫还是需要有正确方法的，原来的练法如没有多大变化，思考一下为什么，弄个明白，不要纠缠下去，从头开始。
只要符合生命规律了，练出功夫来，可能没那么费劲。

一家之言，瑾作参考。（子新）

                                                  2020年8月18日