张树德与郭云深老形意拳之三体式，三门桩

张树德大青侠与郭云深大师之老形拳站桩；此桩是从未发表过的桩法。

民国时孙禄堂说此谱失传被盗窃，就拿马礼堂要跟王芗斋学内功一样没有教他，吴图南说盘根已遗失乎，其实都没有失传，而是他们没得到而已。

实乃他不知真相更未曾让他见过...张与郭亲如兄弟为此真正拳谱在张家内传也共同用之；三体式者，上龙，中虎，下熊，又名三门桩；三门者，上三角，中三角，下三角，两脚自然站立，以左脚在前为例，迈出一尺之远，两腿似曲非曲似直非直，前手向前伸出高不过胸，肘略弯曲，肘部有内裹之意，手五指微回扣，手心回缩，后手略低于前臂两拳，成三角之势，后手短于前手三拳距离，腰向后靠，腰坠不是坐，头微顶。舌微上顶，口鼻同时呼吸。

足抓地手扣回靠同时足跟自然微起，前脚提踩回扒，这样如同猛虎蓄势扑食之状态。

又有鹰捉物精神意识，站此桩就是技击状态灵动蓄势！望学者研读此要义。前腿略弯后腿微弓不丁不八是正宗！意行拳创始人边建盟解读老形拳三体式。

谢谢大家认识老的拳理！2011年4月22日这里没有提到腰胯的原因是后靠之意腰胯自然带动，如在提腰胯会像新形意拳一样被捆绑。失去整体，破坏劲力,会僵劲。

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