中国内劲一指禅健康养生

 

与传统中医

　　内劲一指禅属于中医气功，中医气功的发源地是中国。在古代通常被称为吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。中医古典的气功理论建立在中医的养身健身理论上，原始的气功一部分称为“舞”，如《吕氏春秋》所说的筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之。春秋战国时期，一部分气功被概括于导引按跷之中。中医专著《黄帝内经》记载提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一、积精全神'精神不散等修炼方法。《老子》中提到或嘘或吹的吐纳功法。《庄子》也有吹嘘呼吸，吐故呐新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”的记载。湖南长沙马王堆汉墓出土的文物中有帛书《却谷食气篇》是介绍呼吸吐呐方法为主的著作。《导引图》堪称最早的气功图谱，其中绘有44幅图像，是古代人们用气功防治疾病的写照。

　　中医气功文化是中华文明的隗宝，它的应用和价值对社会的贡献堪比四大发明，对人类和社会的发展影响巨大。中医气功被世界各国公认为是预防医学和康复医学的科学有效方法。目前人类正在以现代治疗医学为主的医学方法，逐步转变以预防医学为主。我国中医气功文化的持续发展必将改变传统医学的模式，改变现代人的传统思维认识。

　　人们传统的思维模式都是等有病了才想治疗；治不好了，再想调理，这样的模式对人类的健康形成了恶性循环，这也是造成目前慢性病多、疑难病多、综合症多、肿瘤和癌症多、药物带来的医原性疾病多、手术造成的后遗症多的重要原因之一，给家庭带来巨大经济压力和痛苦，给社会及国家造成巨大损失。因此，我们要彻底改变落后的思维观念，以预防为主。

　　大力发展预防医学方法是先练再养、练养结合、后调治。内劲一指禅是人类预防医学的有效方法，它注重了练中养、养中调、调中治的科学方法。据上世纪90年代世界卫教组织调查统计，关于人类生命健康和长寿因素情况，有15%是遗传因素、17%是环境因素、8%是治疗因素、剩下的60%是人类自己造成的。可想而知，人类的生命健康和长寿其实是可以掌握在自己手中的。

　　中医气功文化是预防医学文化体系的核心文化，是中医学的根本，也是治疗医学的基础。特别是中医气功文化的“气文化和功文化”是人体生命的核心部分。

　　中医理论讲阴阳平衡，就是“气和血”的关系，气和血失调了，人就会生病，中医气功文化的“气文化和功文化”就是打开生物世界的一把金钥匙。中医气功文化主要研究气血阴阳平衡宏观和微观两大内容。宏观是指整体协调平衡，微观是指具体实质变化和规律。

我们通过多年的内劲一指禅练习和外气治疗观察和认识，人体气血微观变化可分为四大平衡内容：一是气血之间的流量平衡；二是气血之间的成分平衡；三是气血之间的温度平衡；四是气血之间的浓度平衡。这四大阴阳平衡是健康和益寿的标志，也是我们今后研究从宏观到微观人体“气血文化”的实质规律和永恒课题。中医气功文化的大发展，必将会打开人体生命的奥秘，提高预防医学和中医气功文化的推广，为今后医学的发展注入新的文化内涵，这将是我们内劲一指禅及中医气功界共同的责任。

 

养生健体

　　内劲一指禅与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、术等等，都有密切和有机的关联。它通过自我调心、调息、调身、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的。

　　内劲一指禅所有桩架体现了虚实结合、动静结合、松紧结合的实质。静则生阴、动则生阳，动静兼练，“三调”结合，于是阴阳调和，祛病延年。正如陶弘景的《养性延命录》里所说：“能动能静，所以长生”。 《黄帝内经》中亦有不少地方与气功有关，如《素间·刺法论》的“肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物，如此七遍后，而后下津令无数”等。 由上可知，内劲一指禅是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。

　　习练内劲一指禅功法，对强身健体防病祛病具有积极作用，这已被许许多多习练本功法人们的实践所证实。习练本功法能起到一下作用：

　　一、是能起到平衡阴阳的作用。对于生命活动，《黄帝内经》指出：“生之本，本与阴阳”。生命活动正常进行，身体健康的维护，是由于阴阳在不断的运动变化中保持着能动的平衡来维持，即所谓阴阳平衡，若机体阴阳不平衡，就会使人生病。

　　二是能起到调和气血的作用。祖国医学认为：“气为血帅，血为气母，气行血行，气滞血淤，血无气不行，气无血不附”。

　　三是能起疏通经络的作用。人体气血的运行，有赖于经络的畅通，经络系统是人体气血运行的通道。道路畅通，气血才得以运行；若发生阻碍，机体就会发生病变。

　　四是能补育真气。人体生命活动，靠体内真气来推动。真气也叫元气，无论何种疾病的治愈都有补充元气的要求，练习本门功法，是培育真气的最好方法。

通过内劲一指禅习练，实现天人合一，使内气充盈，通经活络，气不滞，血不瘀，阴阳平衡，从而提高机体对疾病的抵抗能力，达到抗老养生、延年益寿作用。

 

神奇功效

　　常练此功法能达到祛病强身，抗衰老，使人精力充沛，愉快身心，陶冶情操，培养高尚品德，增进美好感情，从而达到延年益寿的目的。同时，还能开发人的智力和潜能，促进人脑清目明，增强记忆力，思路敏捷。

　　此功法尤其在祛病强身方面效果显著。我们通过多年教功和治病的不完全统计，久练此功法可以防治下述疾病：

　　1、呼吸系统常见疾病：感冒、哮喘、气管炎、肺气肿、支气管扩张等。

　　2、消化系统常见疾病：胃溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃窦炎、胃神经官能症、胃酸过多、慢性肝炎、胆囊炎、便秘、慢性腹泻、消化不良等。

　　3、血液循环系统常见疾病：高血压、风湿性心脏病、心律失常、冠心病、血小板减少、白血球减少、贫血、低血压等。

　　4、泌尿系统常见疾病：慢性肾炎、遗精、痛经、月经不调、、前列腺炎等。

　　5、神经、内分泌系统常见疾病：神经衰弱、失眠、头昏、肋间神经痛、神经麻痹、头痛、偏头痛、坐骨神经痛、中气虚弱、面神经瘫病、糖尿病等。

　　6、外科常见疾病：肩周炎、关节炎、风湿病、乳腺炎、扭伤、强直性脊柱炎、颈椎病、胸椎病、腰椎病、骨质增生、腰间椎盘突出、腰肌劳损等。

　　上述病症中以高血压、消化系统疾病、关节炎、神经衰弱、体虚、呼吸系统疾病等常见慢性病疗效最高。通过习练也可以治疗一些疑难杂症，可产生意想不到的神奇疗效。如红斑狼疮、强直性脊柱炎、一些癌症等。对以上病患者坚持习练在通过气功师发功有良好的效果。此外，发功对骨伤、扭伤、偏瘫、风湿等效果显著。

　　久练此功也具有明显的美容功能。通过练功能延缓肌肉机能衰退进程，保持肌肉的正常张力，能使皮肤获得较多的营养，是你的皮肤有光泽、弹性、细嫩、红润、使人脸上皱纹减少，显得年轻。有的老人连掉了老人斑，起到了良好的美容作用，且无副作用，比一般美容院效果要好的多。

　　久练此功法能增强人的性功能。通过练功能起到补肾的作用，使人底气足、精、气、神、力合一，全身机能达到好的状态。对性、肾方面的疾病和功能的治疗和恢复效果明显。常练此功者浑身有劲、精力充沛、心明眼亮、轻松自如。

总之，练此功能治疗很多疾病，是一种经过千百年检验证明的高级、科学的好办法。愿大家都能学练此功，以自己的切身实践，为人类健康做出更大贡献。