和死亡说再见88：开始80分钟站桩

开始80分钟站桩

 

2010年7月10日

如果从5月8日计算，到7月10日基本是两个月的时间，如果从4月28日计算，两个月多一点，因此，每天一小时已经不能满足站桩的需要，从7月10日开始逐渐尝试每日80分钟的站桩。

4月28日开始站桩只能是尝试站桩，因为站姿是错误的，并且，这时是看着电视站桩，注意力在外面。

从5月8日开始，纠正错误的站姿，开始正式站桩，5月9日开始全封闭式站桩，即一个人在书房（晚上关闭所有的光源）或晾台（夏天）闭着眼睛站。 

5月9日开始时，一个小时的站桩确实有挑战，一个小时一动不动，常人确实无法忍耐，孤寂、寂寞还有很多感受，不好回忆，但是这里面有技巧，有长时间站桩的技巧。

开始站桩，我把一小时分割为三个部分，三个20分钟，正好60分钟，每20分钟一个动作，如：第一个20分钟的动作：以百会穴为核心的前后微微晃动；第二个20分钟的是：尾椎骨、百会穴、病灶连成三点一线，尾椎骨画小圈圈，顺时动、逆时动各20分钟。 

还有第二方案：以百会穴为核心的前后微微晃动20分钟；同样以百会穴为核心顺时动、逆时动各20分钟；也是一小时。这种动作的转换，是孤寂与寂寞难耐不翼而飞。 

就是这两种方案不断的交换使用，也是不断的调整，更多的时候是经常发现新大陆，发现新的惊喜，发掘新的“动”作，使得这种“动”充满的新意，赋予了新生命的色彩，赋予了治病的历史使命。 

开始是看着表站桩，大概三五天以后，感觉老是看表很累，索性不看表了，凭感觉站，其实人的生物钟非常准确，每一个动作感觉站到差不多的时间，转换另一个动作时，基本是20分钟左右，最多差距5分钟，非常奇妙；这样站一个小时的桩，也不用看表了，也是凭感觉，每每感觉到时间，不是正好一个小时，就是慢5分钟或快5分钟，妙不可言。 

然而，自5月站到7月初左右，逐渐感觉一个小时的站桩，站到结束时仍然没有站完，意犹未尽，且生物钟也开小差，每次看时间都是70分钟左右，60分钟已经不能满足我的需要，因此，思虑再三，即日起每晚80分钟站桩开始启动，为以后早、晚各80分钟以及未来尽快康复，打下坚实的基础。 

因此，如果从5月8日计算，截止7月10日，每晚一小时站桩，合计站桩时间3840分钟；如果从4月28日计算，截止7月10日，每晚一小时站桩，合计站桩时间4020分钟，期间每天必站，从无遗漏。 

注：文中出现错字、掉字、错词、词不达意，语句不通等等语病问题，万望阅者见谅！！！

敬请专业人士指正、指导，将不胜感激，您不但帮助了本博客，更是帮助了更多的病人！在此，鞠躬敬谢！！！

 

天地虚怀来自：

和死亡说再见88：危重冠心病康复日记！_大爱站桩_新浪博客  http://blog.sina.com.cn/s/blog_6d3d76a90100oyku.html