制图说明：
由于我们总是和习惯于借助身体认知世界，而身体和这个世界的其他物质体一样，具有昼夜作息规律，因此我们的思维经常在动静两种状态之间不断变换。我们必须借助和使用这种变换情况进行实证，并要根据这种变换情况机动灵活地调整实证方法，提高实证效率，为此我们必须了解和掌握在昼夜作息规律中思维的演变情况：
1 图中同心圆代表昼夜作息规律，其变化情况基本按照钟表刻度进行划分。需要注意的是由于这里的作息是指一昼夜的作息规律，而钟表只有二十四小时，因此不要在时间上严格对照，要把学习的侧重点放在思维的演变上；
2颜色意义：红色代表“动”，代表散乱；绿色代表“静”；灰色代表“昏沉”、“打瞌睡”；黑色代表“睡眠”；白色代表“晨起时的清明”；颜色的渐变代表各种状态之间是关联的，是逐渐演变的，是有内在联系的；
3图中A区为红色，代表白天的工作生活状态；这是一种散乱状态，是“动”，是有意识思维主导的状态，是选择性思维高频活动状态；C区为绿色，代表“静”；B区为A和C的交界区，代表“动极生静”，由动向静转化，潜意识逐渐开始发挥主导作用；红色从七八点处开始，由浅红逐渐演变为深红；这个阶段属于动，可以用来破除昏沉，并制造动极生静，为进一步的实证打下基础。
4 E区为灰色区，代表打瞌睡状态，浅灰色到深灰色的演变过程代表从细昏沉到深昏沉的逐渐演变；D区为深绿和灰色交界部分，深绿占的比例大于灰色，代表静大于昏沉，是稍有倦意，将向昏沉转化；D区能够被动觉知思维和物质方面各种现象的最基本、最直观特征（第一特征），并因此而逐步形成专注，证入思维本体，回归思维根本状态；
E区与C区相比：C区为静，容易受外因干扰，尤其容易受声音强度干扰，因此在E区进行实证，我们往往会自动住于声音的强度，并借助声音强度证入过渡状态；而E区则由于处于极为深沉的静，或者已经具有困倦感，这样我们将稳定地处于内在状态，不容易受外因干扰，我们将仅仅能够观察到观察对象的第一特征。这说明在不同状态对观察对象的观察具有不同侧重点，将能够观察到观察对象的不同特征，并借助对这些特征的观察而证入不同状态；
5 F区为黑色区，代表睡眠状态；在睡眠中，我们将依靠习惯进行实证。只要我们在白天能够形成实证习惯，并具有一定程度的实证经验，那就能够在睡眠中、在梦中自然实证。
6 G区为渐醒区，其中灰色部分代表“心醒而身未醒”，也就是思维开始不再体验身体的静止状态，逐渐进入活跃状态，这是有利于实证的，因为身体的困倦将极大地降低有意识思维的活动，从而使潜意识发挥主导作用，这个阶段既有利于进行“住于思维内容”的实证，也能够进行“住于思维本体”的实证；而白色部分则表示身体也开始逐渐进入活跃状态，静极生动开始形成，由于此时刚从静中出来，还习惯性地带有静的体验，因此也是可以进行实证的，不过此时不利于进行住于思维本体的实证，因为思维开始向外追寻，将被观察对象吸引。
G中灰色与D区的区别：一个是动极生静，一个是静极生动；一个是有意识思维开始发挥主导作用，一个是潜意识思维开始发挥主导作用。
