鸡步

　　最近一段时间身体感觉很舒服，每天早上练一遍八部金刚和飞云摇晃旋五法。但这两天发现了一个更好的练法，盘鸡步。 

　　基本最好的组合是三个组合，先练八部金刚，二练五法，三练鸡步。但因为上班，早上只练八部金刚和鸡步就够了。

　　这两天的体会：鸡步其实把飞云摇晃旋都涵盖了一些小意思。就是飞法少一些。向斜方迈步的时候有晃法，摩胫有旋法，裹劲有云法。上肢动作有摇法的意思。

　　也许薛颠为了让人好理解，所以把鸡步拆开了。

　　现在练鸡步，只需3-4分钟，就有浑身舒畅的感觉，真的好像经络通畅似的。不知道是为什么。总的来说，鸡步真是个好东西。但遗憾的是，没有雷音出现。呵呵呵！