八段锦视频-带口令音乐全套演示

八段锦在宋代之前就广为流传，明清时期有较大发展，是我国历代生家和习练者共同创造的宝贵财富，在湖南沙马王堆三号出图的《导引图》中就有部分记载。此外，从南北朝时期的《养性延命录》中也有类似的动作图势，有南北派，文练武练，坐式利式之区别。后逐渐趋向一致。

本视频，为民间八段锦习练者在演示站式八段锦的完整过程，其中包含有口令音乐，本套路在目前民间习练非常广泛。同时，该八段锦演示套路视频，也是参考国家体育总局推广的健身气功八段锦的套路来进行。大家对比可看出，练习的水平还是不错的。